专家称春季和夏季是孩子长高的关键期,家长们也要为宝宝的健康成长提前做好准备。那么春季儿童长高要抓住哪些要点呢?宝宝怎样才更容易长高?
4、抓好运动
运动可增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都促进孩子生长。
宝宝长高要多做运动
利于长高的运动:跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等。
不利长高的运动:负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。