哺乳期痔疮该如何来预防

　　哺乳期痔疮是怎么回事?

　　哺乳期痔疮主要以孕产妇日常不良的饮食习惯、卫生习惯、生活习惯有着很大的关系，如偏爱肉类食物，高脂饮食。民间有产后需进补的说法，餐餐老母鸡汤、顿顿高脂饮食，而不吃蔬菜水果，其结果很容易引起便秘;加之很多地区，还有做月子期间不能运动的说法;产后由于会阴部疼痛，没养成良好的排便习惯，或者引发感染等等，都有可能引起哺乳期痔疮。

　　哺乳期痔疮的危害

　　哺乳期痔疮首先会影响到妈妈本身的身体健康，虽说民间认为痔疮是一件很平常的事，但是如果不及时处理的话，不仅会给日常生活带来很大的困扰，而且还有使病情进一步恶化的可能，如转化成其它肛肠科疾病，甚至癌症。再者哺乳期的女性承担育儿的责任，如果这个时候自己的身体都不舒服的话，那么是很难真正做到保持好状态育儿的，而这也会直接影响到宝宝的营养，心理等方面的健康情况。

　　如何预防哺乳期痔疮

　　首先，日常一定要养成良好的排便习惯，产后妈妈可能在刚生产之后，由于会阴疼痛在用力排便时，可能会出现疼痛的感觉。这个时候一定要忍着，千万不要大便时会有疼痛感，就不排了。日常要养成定时的排便习惯，同时切记边排便边看报纸，玩手机。

　　其次，注意保持肛门清洁，由于特殊的生理结构，女性一定要特别注意保持肛门及肛门周围的清洁习惯，建议每天用热盐水清洁，保持干燥。

　　再者，适当做提肛运动，从而促进括肌恢复弹性。同时还要注意加强运动，注意合理的饮食方式，切记盲目高脂、高热量饮食，而应该适量的增加含粗纤维素丰富、维生素丰富的粗粮食品及蔬菜水果，尽量少吃刺激性的食物等等。

　　得了痔疮要怎么办

　　首先要正视痔疮这一个问题，如果痔疮还不是特别严重的话，则只需要利用以下几点进行调理就行了。

　　1、刻意的多吃些质地较为松软，同时又容易消化的食物。

　　2、适当多吃纤维素含量的食物，日常饮食多以流质性食物为主。

　　3、适当的增加寒凉性的食物，促进排便。因为痔疮的形成与便秘有着很大的关系，所以日常调解主要以促进排便为主。

　　4、如果便秘严重，则建议使用开露塞。

　　5、适当多运动，避免久坐，同时可用双手在肚脐周围做顺时针运动，促进消化。

　　6、如果通过以上的调理方法，痔疮的问题还没解决的话，最好 请专业的肛肠科检查一下，是否真的是痔疮，或者是其它的肛裂等问题。此外，如果需要服用药物的话，则要跟主治医生说明哺乳情况在行解决。

　　最后提醒所有的宝妈们，痔疮并不像想象中的那么可怕，只要坚持健康的生活方式，及时的发现问题并解决问题的话，痔疮并不会像传说中的那样，只要是生过孩子的女人就会得痔疮的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：刘丽君）