产后除了伤口疼还容易出现其他部位的疼痛,这些疼痛是正常的还是疾病症状?产后疼痛该怎么办?一起来了解下新妈产后易出现5种疼痛。
新妈产后护理注意事项:
1、休养环境要清洁、安静、空气新鲜。保持空气流通,夏天要防暑,冬天要保暖。
2、注意会阴部清洁,预防感染。每日应冲洗外阴2次,会阴垫应消毒并勤换,保持会阴部清洁。伤口肿胀疼痛可用50%硫酸镁湿热敷或75%酒精纱布湿敷,可用PP坐盆,注意做好便后会阴清洁。
3、注意个人卫生。每天用温水、软牙刷刷牙;勤换衣、裤;勤洗澡(宜淋浴,4周内不盆浴);勤洗头(但要及时吹干)。
4、保证充足睡眠。产妇的睡眠、休息可与婴儿同步,以利体力恢复和乳汁分泌。
5、尽早下床活动,做做产后保健操。早期下床活动可促进全身血液循环,增进食欲,剌激泌乳,可使子宫阴道收缩,促进恶露排出,利于子宫复旧;可使皮肤弹性恢复,利于体形恢复。正常产妇第二天就可下床在室内走动,逐次增加活动量,2~3周可从事轻微劳动,照顾婴儿等。卧床休息时要常更换体位,不要一直仰卧,以免造成子宫后倾。不要过早做重体力劳动,避免做蹲位,提重物等增加腹压的劳动,以防子宫下垂。注意产后第一周务必活动,预防静脉栓塞。运动可减少脂肪沉积,促进产道、子宫、会阴肌肉的恢复,预防便秘,但哺乳前不宜锻炼,哺乳期锻炼的强度低到中等为宜。
6、做好心理调节。了解产妇心理,处理好母亲和新生儿存在的问题,使产妇心情愉快,精神放松,对自身的康复及新生儿成长充满信心。产妇愉快地进入做母亲的角色,心理平衡可加速身体恢复,增加乳汁。
7、保持大小便通畅。要及时排尿,定时排便。产妇易便秘,要多喝水,多吃含纤维素的食物,定时排便,保持大便通畅。
(责任编辑:廖露)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。