宝宝可以吃丝瓜吗 吃它竟有这么多好处

　　夏季是丝瓜的旺季，也是日常餐桌上一种很常见的食物。丝瓜营养丰富，有助于帮助身体补充所需营养成分。那么，年幼宝宝可以吃丝瓜吗？宝宝吃丝瓜有什么好处呢？准妈妈们和小编一起来了解下吧！

　　宝宝能吃丝瓜吗

　　宝宝是可以吃丝瓜的。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。

　　丝瓜籽药理实验证实具轻泻作用，对于消化不良便秘的宝宝来说，吃丝瓜能起到润滑肠胃的作用，有助于排便；丝瓜籽临床还可以用作驱蛔，能有效预防一些寄生虫疾病。

　　丝瓜还有很好的化痰作用，宝宝常因饮食上火或感冒咳嗽等导致痰多，可常饮丝瓜汤下火祛痰。

　　宝宝因为夏天天热暑气困蒸，造成血分热重，头部、面部和身体上发热痱。有此种现象，可用丝瓜作为菜肴，另将丝瓜捣汁内服，能凉血解毒，起到止痒和去痱子的功效。旧时医书记载，小儿出痧麻痘疹后，可用丝瓜汁作为内服药，并以丝瓜肉摩擦全身，可湿润皮肤，减少湿症、热痱。

　　宝宝吃丝瓜有什么好处

　　治疗菌痢

　　夏秋很常见的一种细菌性痢疾，也是年幼小孩常发的一种疾病。这种疾病最明显的症状有发热发冷、腹痛腹泻以及里急后重症状，大便呈排粘脓血样。可尝试用丝瓜的根、茎叶洗净后捣烂挤出汁水饮用，有助于改善治疗。

　　治疗过敏性哮喘

　　这种病症多发于婴幼儿期间，是一种较为顽固的疾病。对于大部分的哮喘患儿都有存在过敏现象和过敏性鼻炎，例如流鼻涕、打喷嚏以及流泪等症状。可使用丝瓜藤洗净后捣烂挤出汁水，每天敷用3次。或者也可用小丝瓜切断后放入锅中煮烂服用，有助于缓解哮喘的现象。

　　治咽喉炎

　　宝宝感冒有咽喉炎的情况下，一般为病毒引起，当然也有因为细菌所致。对于慢性咽炎多是因为急性咽炎久病不愈所致。可采用嫩丝瓜洗净后捣烂榨汁，加入适量的白糖，每天适量饮用，能帮助治疗宝宝咽喉炎。

　　治风寒咳嗽

　　宝宝患有风寒咳嗽的情况下，如果有出现风寒反胃，痰稀色白，鼻塞流清涕的症状的情况下，可以使用丝瓜自己焙干，将其研磨成细末后食用，对于治疗干咳很有帮助。

　　宝宝吃丝瓜的注意事项

　　1、丝瓜营养丰富，对于夏季有消暑下火、去痱子、化痰止咳以及防治肠道寄生虫疾病的作用。但要注意的是，西瓜性寒凉，所以宝宝每次食用不可过量过多为宜。

　　2、生丝瓜宝宝不宜食用，因此这时候的宝宝消化系统很弱，容易引起腹泻腹痛等肠道疾病的引发。

　　3、西瓜汁水丰富，具有水溶性营养物质，因此建议现切现做，以免丝瓜营养水分流失。另外，给宝宝做丝瓜辅食可不用去皮，洗净后直接打烂成瓜泥，效果更好。

　　丝瓜怎么吃比较好

　　丝瓜粥

　　食材：丝瓜50克、粳米50克、绿豆25克。

　　1.将粳米与绿豆浸泡洗净，加入适量开水于锅内，烧开后改为小火煮熬；

　　2.再将丝瓜洗净去皮，切成小丁待用；

　　3.待绿豆开花时，将丝瓜加入粥内，煮至粥稠即可。

　　功效：补脾益胃，清热化痰，凉血解毒，通乳下奶。

　　适应症：身热烦渴，痰喘咳嗽，崩中，痔瘘，乳汁不通，痈肿。

　　注意事项：阳虚之体不宜多服。

　　丝瓜香菇汤

　　食材：丝瓜250克，香菇100克，葱、姜、味精、盐各适量，食油少许。

　　1.将丝瓜洗净，去皮，切开，去瓤，再切成段；香菇用凉水发后，洗净；

　　2.起油锅，将香菇略炒，加清水适量煮沸3-5分钟；

　　3.入丝瓜稍煮，加葱、姜、盐、味精调味即可。

　　功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒消暑，两者合用，疗效更佳。小儿患痈疮初起或溃后余未清食用此汤有效。

　　丝瓜汤

　　食材：丝瓜200克、水发香菇15克、香油10克、味精3克、精盐15克、植物油30克。

　　1.先将丝瓜去皮、洗净，切成滚刀片，香菇择洗干净，切成小块；

　　2.炒锅加植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐；

　　3.将香菇和清水倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即可。

　　功效：具有清热解毒功效。也适用于口臭、骨节酸痛，尿道灼烧刺痛等症状。（参考网站：主妇网）

（责任编辑：王少华）