如何纠正宝宝挑食的毛病

 　　实际上，宝宝挑食的主要原因在于两方面，一是宝宝在断奶期间养成了不好的饮食习惯，二是宝宝在健康方面出现了问题。这里着重探讨如何纠正宝宝挑食的毛病。

　　断奶期间的不良饮食习惯会导致宝宝挑食

　　儿时挑食的习惯会延续到成人期，甚至会对孩子一生的健康带来不良影响。因此，妈妈必须在幼儿阶段改正宝宝挑食的毛病。

　　宝宝挑食的原因虽然不是很明确，但如果妈妈在断奶期间连续喂同一种食物，就容易让宝宝养成挑食的毛病。健康方面或者心理方面出现问题也会养成挑食的毛病。比如有些平时吃饭很好的宝宝，自从有了弟弟妹妹后，错误地认为爸爸妈妈不再疼爱自己，或者认为爸爸妈妈偏爱弟弟妹妹，为了引起父母对自己的关注，也会开始挑食。

　　宝宝3周岁左右挑食最为严重

　　宝宝一般从3周岁开始出现自我意识，就会表现出明显的挑食倾向。幼儿时期的挑食还处在变化之中，尚未完全固定下来，比较容易纠正过来。如果进入儿童期扔没有纠正过来，以后就会越来越难以纠正了。

　　研究表明，人类在日常生活中食用的食品种类多达600余种，每天进食40多种食物，才能做到营养均衡。挑食的宝宝每天进食的食物种类非常有限，很难摄取到充分而均衡的营养，长此下去，必将对宝宝的身心发育产生不利的影响。

　　宝宝健康状况出现问题容易导致挑食

　　爱发火且较敏感的宝宝更容易挑食。这些宝宝非常情绪化，经常是情绪好时爱吃的食物，情绪不好时怎么喂也不吃，或是一到进餐时间就和妈妈来场较量，从而变得更加敏感，对食物提不起兴趣，长此下去，就会形成恶性循环。

　　肠胃是人体的消化器官，其功能的减弱必然导致消化能力的下降，进而出现挑食的症状。甜食容易使肠胃功能减弱，如果宝宝突然拒吃平时爱吃的食物，妈妈就要怀孕宝宝是否出现了龋齿。有些宝宝的牙齿表面看起来很健康，里面却发生了严重的龋齿。如果宝宝忽然变得挑食，也许就是因为牙酸或牙疼而导致咀嚼困难。

　　要训练宝宝健康的味觉

　　一般来说，宝宝喜欢什么和讨厌什么都取决于妈妈，妈妈对宝宝的影响至关重要。如果妈妈经常说“我的宝宝个子矮”、“我的宝宝不会画画”、“我的宝宝本来就体重不够”之类的话，久而久之，宝宝就会听信妈妈的话，会在不知不觉间朝着妈妈指的方向走下去。

　　因此，当宝宝在第一次尝试某种食物时，认为不合口味，从而产生抵触情绪，或者吃饭总磨磨蹭蹭，妈妈一定要不断地鼓励宝宝，努力想办法让宝宝养成良好的饮食习惯。健康的味觉并不是天生就具备，而是通过后天训练养成的。只有让宝宝接触不同的味道，才能使宝宝摄取均衡的营养。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）