提高宝宝免疫力的10种食物(2)

热门文章排行榜 >>2014-08-19 08:43来源：99健康网

导语

小宝宝身体发育并未完全，抵御疾病的能力是比较差的，那么宝宝吃什么才能提高免疫力呢？下面这10种食物对于提高宝宝免疫力都是有帮助的哦！

　　4. 红枣

　　红枣除了众所周知的补血功能之外还具有补益脾胃，养血安神功效，同时还能达到增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等效果。

　　5. 苹果

　　苹果中的锌具有增强抵抗力的功效，所以宝宝可以多食之。苹果的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度腹泻。

　　6. 杏仁

　　杏仁中含有的丰富维生素E和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。不过新妈妈注意不要把整颗杏仁给宝宝食用，以免卡喉。

　　7. 青鱼

　　青鱼特别适合脾胃虚弱、体弱多病的宝宝食用，因为青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，除了可增强体质之外还具有补气化湿、养胃醒脾的功效。

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