百科资讯:

您当前位置:99健康网 > 育儿 > 99育儿百科全书 > 0-1岁百科 > 职场妈妈 > 职场妈妈的烦恼

  孩子怎么办?

  (一)出门上班前

  1、清晨的亲子时光:早晨当然是争分夺秒的。但即使如此,也应该尽量合理安排时间,在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒,一次简短的抚触,母子间的嬉闹小游戏,一起吃早饭,都能让孩子感受到妈妈的爱。

  2、说再见”的时刻:建议为这个时刻营造一种平静的仪式感:妈妈先抱抱孩子然后说再见”,用平和的语调讲明妈妈离开的理由:妈妈要去上班,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式,孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

  妈妈的心态:也许你还没有意识到,你对工作的态度,你上班前的心情,也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙,心情焦灼甚至抗拒,幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之,孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

  (二)下班后亲子时光

  1、大声喊着宝宝的名字进门:下班回来,有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但,你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝,甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神,一边喊着孩子名字一边进门。孩子出来迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,大声地夸赞他,让他体会到妈妈的存在。

  2、和孩子一起洗澡、游戏:再忙的职场妈妈,只要下班不是太晚,都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。无论是否有保姆,其他家人代劳。因为亲水时间也是最佳的亲子时间!如果孩子小,可以在帮他洗完后给他抚触(按摩)。如果孩子超过2岁了,妈妈还可以和孩子一起洗澡,在水里尽情玩耍。和孩子一起听音乐、跳舞

  (三)共度周末重质又重量

  1、去公园:不一定非得是名胜景点,哪怕是社区附近的迷你街心公园。

  2、去美术馆/博物馆/科技馆:到室内活动的前提是不在流行病多发时节。

  3、去参加公益活动:带孩子去参加一些公益活动,比如做义工等等。

  4、全家去郊游:利用周末,或者长周末外出郊游,或者约上更多家庭同游。

  5、去市场体会柴米油盐:你若周末去市场采购日用品,不妨带着孩子一起去。

  6、去看场儿童演出:年龄大一点的孩子可以带他一起去看儿童演出。

  7、玩亲子游戏:如果孩子大一些,可以尝试一些竞技性和对抗性的游戏。

  8、和孩子一块干家务:不要急于洗完脏衣服就把孩子一个人放在一边不管。

  9、和孩子做一餐美味:如果孩子2岁多了,就可让他一起来参与做饭了。

  职场怎么办?

  (一)把工作日程昭告天下

  最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上,或者电脑旁边,这样给周围同事的印象就是:她在家里工作。”而不是我要找她的时候她总是不在。”

  好好利用你在办公室的时间,跟周围的同事都打个招呼,不要让大家觉得很长时间没有见过你了。

  (二)用新技术让自己发光

  在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话,客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。

  如果你的老板最欣赏加班的员工,那你可以对自己的电子邮箱做了设置,推迟给老板发送邮件的时间。

  买功能齐备的手机,上下班路上就可收发邮件。

  (三)先给上司一个积极的答复

  让你的上司知道,做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛,有责任心和良好的工作状态。

  经常给上司打电话,跟他沟通你的工作情况,你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。定期与他共进午餐,跟他聊聊;要么就记得给他提交一份工作备忘录。

  (四)随时都能找你吗?

  如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者,而又不得不经常为孩子的事情离开岗位,你可以向你的下属明确:如果有问题,他们随时可以与你联系。

  如果员工有问题找到你,你一定不可以表现出不耐烦,并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。

  不要说:我5点必须走了。”

  最好不要在大家都在加班的时候独自离开。

  每周你可以有三天准时下班,另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼,说你会晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚,又不会给同事留下什么不好的印象。

  (五)应付突发事件

  公司临时得到一个紧急的项目,或者是什么事情在操作过程中出了麻烦,可是不巧,你的孩子偏偏病了,或者你答应了下班去幼儿园接他。这种突然的矛盾可不好应付,你注定要有所取舍。

  有一个原则:在公司和同事最需要你的时候,你应该出现。

  (六)创造一个绝对职业的工作环境

  一定要把工作和居家的感觉严格区分开。

  对孩子的教育也很重要,一定要让他们明确地知道,妈妈的办公用品是绝对不可以随便碰的。

  有时你难免要在家工作,必须让孩子们知道在你接电话的时候要保持安静。

  (七)对说坏话的人——让自己免疫

  总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇,或者认为这是一个攻击你的好机会。

  如果是因为他替你承担了太多的工作,觉得不公平,那么你应该尽量调整自己的工作状况,做好该做的事。如果他仅仅是出于嫉妒,那就没有什么是你能做的了。

  你要告诉自己:我无法控制其他人的想法。我有自己的选择和生活。

  家务怎么办?

  (一)让家务活变得简便,给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家,他真正需要的是你。

  (二)随时”保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。

  (三)买些小电器,比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。

  (四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。实际上,往往简单的烹饪,既节省时间又不会降低家人的营养,同时减轻了你的负担。

  (五)利用挂历,将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面,让生活井井有条,避免不必要的混乱。

  (六)在头一天晚上将第二天的东西准备好,如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服,以及自己的钱夹、文件、钥匙等,避免第二天清晨的混乱。

  老公怎么办?

  (一) 多沟通寻求老公的支持

  经常跟老公就育儿进行沟通,一开始就要建立这样的观念:育儿是两个人的事情,不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持,你就能轻松不少。

  职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角,会让你在职场上更为智慧,也能增强自信。

  (二)保留点浪漫的两人世界

  偶尔(频率视各家庭具体情况,大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色,回归两人世界,对婚姻的保鲜,你两人的身心调节都有益。

  看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏。..形式不拘。

  (三)多夸老公为他加油

  有了孩子之后,老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样,他也会有低迷、疲倦的时候。

  你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样,给予他足够的支持和赞赏吧。

  还能有自我空间吗?

  (一)兴趣爱好

  你是母亲,是妻子,是员工,或者是老板。..但首先你还应该是你自己。你痴迷文学,爱好K歌,养宠物,游山玩水,或宅在家里捣鼓手工。..这些兴趣爱好带给你快乐和满足,让你成为可爱的你,有性格的你,多才多艺的你。谁说你现在就不可以拥有这样的快乐和满足了呢?你的生活不应该变得狭窄。

  (二)朋友

  别以自己家庭、事业繁忙为由,就把朋友这个词从自己的日常字典里抹去了。其实在你生命的任何时间段,朋友都是你多彩生活的催化剂,也是你保持活力释放压力的良方。怎么在繁忙生活中经营友谊?其实也不那么难,比如你下班一定要回家陪孩子,可以安排和朋友一起午餐。

  (三)充电

  确实,作为职场妈妈,传统的参加培训班,读研究生等充电方式,对时间和精力的牵扯很高,很难鱼与熊掌兼得。力求上进,不断自我完善的你也可以考虑这些方式:读书;跟高人聊天;线上教程;可以跟孩子一起参加的培训活动等。其实充电不必拘泥于形式,关键是用利用其相对零散的时间,不断充实自己。

  (四)时尚健康

  就算子不嫌母丑”,老公不会吗?身边的同事不会吗?你自己不会吗?保持健康、美丽、风度,是女人一生的功课。结婚,生子,只是为这个功课增添了更多任务,比如:可能需要更用功地保持身材,呵护肌肤;可能要在有限的逛街时间下,更有效率地购物;需要更了解自己的气质和穿着的场合,进行更明智的搭配装扮。。

  职场妈妈的成功策略

  现在有越来越多样的工作模式:兼职、全职、自由职业和在家工作等。虽然我们大多数人还是得外出工作,但随着科技的进步,让在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择后,这种平衡很可能会发生变化。而不在家工作,你作为团队一员可以得到同事的支持,但是也可能存在分心和身份转换的问题。

  不管你是在办公室还是在家工作,如果你是位妈妈,都需要调节好平衡。一方面,你很难离开宝宝去工作,另一方面,一天结束,你也很难离开办公室。

  早做计划,以满足你的各种需要,会有助于你保持平衡。太平洋亲子网的一位职场妈妈非常擅于保持工作与家庭之间的平衡,她说:对我来说,重要的是工作时要忘记我的儿子。我在上下班的路上都会想他,但工作的时候不想他。我对待自己的工作非常严肃,知道自己是在工作而不是在那里混日子。我很清楚自己想工作,有自己的职业规划和目标。但是找保姆很贵,有些保姆也不那么让人放心,所以必须衡量各个方面的得失,而不仅仅是财务方面,比如,保持自己的独立性以及工作上的进取等等。”

  以下是一些有用的策略:

  1、如果可能,要严格遵守时间,这样你才能按时回家。

  2、如果你必须加班,需要保姆延长工作时间,别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。

  3、如果你用的是白班的保姆,要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些,给自己留出富余的交接时间。如果你估计自己6点钟到家,就安排保姆6点半走。这样就不会出现你前脚回家,她后脚就走的情况,你也能有时间和她谈谈白天的事情,问问孩子都做了些什么。让保姆记日记也有用,这样你就能了解他们白天做过什么、吃过什么了。

  4、别给保姆打电话。你肯定会赶上宝宝正在哭的时候,那样接下来你会一直闷闷不乐。如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况,让保姆找时间给你打电话,让你知道一切正常。这个电话不用很长时间,但会让你更放心。别担心,你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。

  5、加入办公室里的妈妈群。

  6、不要以为所有人都愿意谈论宝宝。

  7、如果下班后不能上网,可以利用午饭时间上网。

  8、没有小孩子的同事看到你准时下班肯定会有埋怨,你对此要有心理准备,把自己的工作做好,不给别人挑你毛病的机会。

  9、 充分利用不在家的时间:享受安静的独自午餐时光;健身、看书、炒股。不要逛街了,可以在线购物或选择送货上门。

  10、 尽量别把工作带回家。

  11、偶尔放一天假和你先生一起渡过,不要待在家里!在应付工作和抚养小家伙的同时,也要呵护你们的夫妻关系,一年只要有一两次花一天时间享受二人世界,就会增进你们的夫妻感情。

  12、承认自己也会累,工作的第一个月要减少社交生活,并且别指望自己能在工作满6个月之前恢复体力。

(责任编辑:实习王玉玲)

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见