夏季孕妈不慎中暑 这些急救措施用得上

热门文章排行榜 >>2018-06-04 09:21来源:99健康网
导语

夏天到了,天气非常炎热,很多人都中暑了,孕妇是特殊人群,但是体质稍弱的也容易中暑,那么夏季孕妇中暑怎么办呢?

  孕妈咪新陈代谢旺盛,比常人更怕热,赤日炎炎的夏季,更容易中暑。孕妈咪中暑,不仅会影响到自身的健康,而且还可能对胎儿的健康造成威胁,甚至造成毁灭性的伤害,这可不容小觑啊!小编呈上夏日降温高招,让孕妈咪在炎热中也能感受到一丝丝的凉爽。倘若孕妈咪不幸中暑了,怎么办?小编搜罗的中暑急救措施,能在第一时间帮助孕妈咪解除危险,一起来看看吧!

孕妇中暑怎么办 孕妇中暑的原因 孕妇中暑如何急救

  降温高招,孕妈更需要

  ·改变室内的摆设

  有一种凉爽是你觉得它凉爽!想要感觉凉爽些,不妨试试改变室内的摆设,将家具收拾得整洁些,从视觉上让人感觉空旷一点,这样不仅有利于空气流通,而且能给人带来一种清凉舒适的感觉。反之,东西杂乱,空间拥挤,人会变得烦躁,会觉得更热。

  ·室温保持在26°C-28°C

  开空调降温,要注意通风换气,千万不要经常紧闭门窗。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或风扇,尽量把室温降至26°C-28℃,避免中暑。注意,空调和风扇不要对着人直吹,不然容易受凉感冒

  ·勤洗澡

  夏季天气炎热,人体出汗多,体内水分消耗量很大。而孕妈咪的新陈代谢更旺盛,更容易出汗,因此要勤洗澡,保持身体清洁。洗澡水的温度要适宜,不要贪凉,也不要过热。

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  孕妈不慎中暑,怎么办?

  “不怕一万,就怕万一”,孕妈咪不可能一直呆在空调房里,若在高温时段外出,不慎中暑,可千万别紧张,在这里小编提前告知一些中暑急救措施,也好让陪同人员能迅速做出反应,帮助孕妈咪解除危险。具体操作方法如下:

  1、迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方,让其平躺,用扇子为她扇风,解开其衣领裤带,以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪,这样空气不流通,孕妈咪更难呼吸。

  2、用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位,帮助孕妈咪快速散热。

  3、若孕妈咪是清醒的,可让孕妈咪多喝些水或淡盐水,以补充流失的体液。

  4、如果孕妈咪一直昏迷不醒,可用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒后让其在凉爽通风处静卧休息。

  5、若采取上述措施仍未见好转,或孕妈咪有其他不适症状,应立即前往医院救治。

  炎热的夏季,孕妈咪外出要注意防暑,及时补充水分,不要长时间走路,注意休息,出门要准备遮阳伞,避免太阳当头直晒。在室内,若温度较高,要开空调或风扇降温,但不要对着自己直吹。

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  准妈妈夏季预防中暑6个要点

  1、生活作息要规律

  夏季养生要随时间变化而改变作息,中医尤其提倡夏季要“夜卧早起,无厌于日”。这样可以充分吸收夏季的“阳气”,调理身体。准妈妈在夏季晨起后,可适当参加一些力所能及的体育活动,这有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡。

  2、注意饮食

  准妈妈在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分较高的,否则会出现糖代谢紊乱,诱发糖尿病,给自己和腹中的胎儿造成危险。因此,准妈妈吃水果一定要适可而止。孕妇消暑食品:孕妇夏季饮食调摄应以温软、易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

  3、保持心情平和

  准妈妈在怀孕期间因为内分泌的改变很容易影响到情绪,再加上夏季天气炎热,很容易让人觉得心浮气躁。因此孕妇一定要在夏季学会调整心情,在日常生活中要心平气和,正所谓心静自然凉,这样准妈妈的身体也会感觉舒服些。

  4、讲究个人卫生

  孕妇代谢旺盛,油脂分泌多,出汗更多,阴道分泌物也会增加、白带增多。夏天应经常洗澡,以保持皮肤清洁,预防痱子、毛囊炎等皮肤问题。洗澡水温应适中,最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长,以10分钟左右为宜。洗澡时浴室的温度最好设定在26℃到28℃左右。洗澡水过热会加速血液循环,导致胎儿宫内缺氧,更不能用冷水洗澡,以免引起宫缩。

  孕妇出汗多时,衣衫要勤换勤洗,以防暑湿浸袭导致疾病。孕妇要经常清洗外阴,勤换内裤,以免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎的发生。

  5、选择合适的衣物

  孕妇夏季要选择舒适、宽大、清凉的衣物,尤其是利于排汗的衣物更好,建议穿宽松、棉质的衣物,柔软、透气、吸汗。穿棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高。

  另外,孕妇的衣服一定要勤洗勤换,当排汗不畅对孕妇来说容易引起皮疹、皮肤感染等。胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响乳房发育,直接影响母乳喂养。腹部束缚过紧会影响胎儿的发育。贴身衣裤最好也选择真丝或棉质的。

  6、注意居室通风

  防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:王少华)

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