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孕妇易疲惫 准爸爸可以给准妈妈按摩缓解

2014-04-29 09:45来源:99健康网

导语
怀孕之后,身体消耗很大,准妈妈很容易感觉到疲惫,身体处于一种极度不舒服的状态中,这个时候准爸爸不妨给准妈妈按摩缓解这些不适哦!

怀孕后可以按摩吗 准妈妈按摩注意事项 孕妇按摩注意事项

   怀孕后准妈妈可以按摩吗

  怀孕初期头三个月是不能按摩的,因为容易发生流产。孕中期每周可以按摩1次,孕晚期每周可以按摩2次或2次以上,每次时间不宜过长,20-30分钟即可。

  准爸爸给准妈妈按摩注意事项

  1.选取好按摩部位

  按摩前要对需要进行按摩的部位了解清楚,以免伤害到重要组织。腹部最好少去按摩刺激,容易引起子宫收缩的敏感部位,比如乳房、大腿内侧等地方也不要去按摩。

  2.控制好按摩力量

  人体对疼痛的承受力各不相同,男人的手劲通常都比较大,所以准爸爸在帮准妈妈按摩的时候,手法要温柔平和,力道要轻重合适,以准妈妈感觉到舒适最重要。用力过猛、刺激太强都容易产生反效果。另外,小编提醒,准爸爸的手一般都比较粗糙,按摩前最好洗干净双手,抹上润肤油再帮准妈妈按摩。

  3、记住按摩要领

  每次按摩时,一般原则是先轻后重,按摩范围是由小到大,按摩速度也是先慢后快,力量恰到好处,既要让准妈妈感觉到全身放松,使不适症状得到缓解,同时也要观察准妈妈的表情,询问她的感觉,若出现不良反应就要立刻停止。

  4、注意禁忌穴位

  不同于平常人,准妈妈有很多穴位是不能按的,否则会出现大问题。所以准爸爸事先要了解好哪些是禁忌穴位,以免误按,发生意外。比如合谷穴:位于拇指和食指间的虎口处,按压会促进催产素的分泌。肩井穴:位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中心。若刺激太强容易使人休克,对胎宝宝不利。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

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  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

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    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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