怀孕153天

热门文章排行榜 >>2015-04-21 15:12来源：99健康网

导语

怀胎十月，妈妈的腹中孕育着小生命，对于准妈妈来说，没有什么能比宝宝每日健康成长更让人欣喜了。而且准妈妈们最好每天都能知道宝宝所成长的状态以及准妈妈要注意哪些事项。

　　宝宝发育

　　宝宝现在还很瘦，脂肪仅占体重的1%。

　　准妈妈须知

　　在大多数情况下，怀孕并不意味着必须放弃所有运动，对于妊娠情况很正常的孕妇，很重要的一点是：“永远不要运动到疲累的地步。”因为过分的休息与舒适的生活，亦对孕妇不利。如《黄帝内经》中说：“久卧伤气，久坐伤肉”。

　　试一试

　　芪归鸡汤。取母鸡1只，生黄芪60克，当归30克，党参9克，白芍15克，葱、姜、黄酒、盐适量。将黄芪、当归、党参、白芍放鸡腹中，加佐料放入锅中煮烂。饮汤，少服频饮。可治气血两亏的贫血。

　　每日胎教

　　母亲仰卧或端坐在椅子上，父亲把头俯向母亲的腹部，嘴巴离腹壁不能太近也不能太远约3~5厘米为宜。父亲同胎儿讲话的内容应是以希望、祝福、要求、关心、健康等内容为主，要切合实际，语句要简练，语调温和。

　　准爸爸必读

　　丈夫要为妻子选好胎教音乐，购买有关书籍，为妻子创造良好的情绪，为妻子解除烦恼。此外，丈夫要注意自身的健康，为了孩子应该主动戒除烟酒，在怀孕初期和末期，要节制房事，要保护妻子不受惊吓、不受悲伤和忧虑的情绪的干扰。

（责任编辑：刘丽君）

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