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  孕妇血压低吃什么好?

孕妇血压低吃什么好 孕妇血压低对胎儿有影响吗 孕妇血压低怎么办

  1、食用盐

  无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些食盐,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况,也可适量多吃一些咸食,但同时记住要多喝水、多运动。

  2、生姜

  血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

  3、富含蛋白质的食物

  孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

  4、适当的高胆固醇食物

  孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。

  5、温脾补肾的食物

  多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

  低血压孕妇最佳食谱推荐

  1、红烧栗子山药

  材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、酒、油。

  做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。

  功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补血之效。

  2、花生蹄花汤

  材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量。

  做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗,撒上葱花、胡椒粉、味精即可。

  3、莲子百合红豆粥

  材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量。

  做法:莲子、百合、红豆用水洗净,浸泡半小时。大米用水洗净,备用。砂锅中加适量清水,中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右,放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

  功效:莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。

  低血压孕妇进补的最佳时期

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  对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢?冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,准妈妈们一定要注意进补原则,进补得当才能起到最好的效果。

  1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。

  2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。

  3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。

  4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。

  5、妊娠中后期胎儿的发育增快,只要准妈妈们每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

  孕妇血压低在饮食上要注意什么?

  血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项,接下来就跟小编一起看看饮食方面有什么要注意的吧。

  1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下,同时要注意食盐摄入量不可太高。

  2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。

  3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。

  4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

  5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

  孕妇血压低可以吃药吗?

  准妈妈们可能会有这样的疑虑,怀孕期间血压低到底能不能吃药呢?

  1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药,血压低可以通过食疗来缓解,或是食用一些补血口服液,调理一段时间。

  2、食疗效果不明显时,可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。

(责任编辑:陈英子)

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