孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法

热门文章排行榜 >>2017-11-30 19:59来源:99健康网
导语

相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉,鸡肉的热量低一些,并且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,多吃鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。

   做法

孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法 茶树菇鸡肉汤

  1.准备食材:茶树菇30克、鸡600克、盐10克

  2.步骤1:将鸡宰净,去毛、头、爪及肠杂。

  3.步骤2:干茶树菇泡水,洗净。

  4.步骤3:鸡肉焯水备用。

  5.步骤4:茶树菇放入鸡肚内,放入锅内,加水浸过鸡,温水煲2小时左右即可。烹饪小贴士要一次性加足冷水,煲汤的过程中是不可以再加水的。

  相比猪肉、牛肉等脂肪含量较多的红肉,鸡肉的热量低一些,并且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,多吃鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。

  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

  忌食人群:婴儿

(责任编辑:江慧)

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