孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法

热门文章排行榜 >>2017-06-14 13:47来源:99健康网
导语

牛肉富含容易吸收的铁和锌,可以提高人体免疫系统的功能,豆芽则含有丰富的膳食纤维,对预防和缓解便秘有一定的效果。

孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法 孕期补充蛋白质

  孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法

  1.准备食材:河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、鱼露2茶匙、牛肉肉汤5饭碗。

  2.步骤1:将香菜洗干净,切末,牛肉切丝,生菜洗干净,掰片。

  3.步骤2:烧开一锅水,放入河粉,将河粉焯烫熟之后,盛入碗中。

  4.步骤3:将牛肉汤倒入锅中煮开,放入牛肉和生菜烫熟。

  5.步骤4:调入盐,拌匀。

  6.步骤5:将牛肉生菜汤倒入步骤2的河粉上面。

  7.步骤6:撒上香菜末,吃时拌匀即可。

  牛肉富含容易吸收的铁和锌,可以提高人体免疫系统的功能,豆芽则含有丰富的膳食纤维,对预防和缓解便秘有一定的效果。

  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

  忌食人群:婴儿

(责任编辑:江慧)

分享到:

相关文章推荐

孕妇如何补充蛋白质

孕妇要如何补充蛋白质

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见