孕期保胎安胎食谱 莲子糯米粥
导语
孕期的食谱对于安胎特别重要，今天小编就为您收集整理了一些有安胎作用的食谱。希望您看过这些安胎食谱，可以让您顺利的度过孕期，生出一个健康聪明的宝宝。
莲子糯米粥
［原料］莲子50克，糯米100克，白糖适量。
［做法］ ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸疼有一定疗效，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产
（责任编辑：江慧）
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