产后排毒食谱 黄花菜猪心汤的做法
导语
此菜谱具有宁神助眠的作用，同时有助于产妇养血平肝排毒。下面一起跟着小编来学习一下吧！
产后篇排毒食谱 黄花菜猪心汤
原料：猪心150克，黄花菜、木耳各适量，老姜2片
做法：
1.猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。
2.去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片。
3.黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用。
4.用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。
营养功效：黄花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊，养心补血。这个汤有宁神助眠的作用，对产妇具有养血平肝排毒的效果。
（责任编辑：陈英子）
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