女性如何自己进行排卵监测 排卵自测方法

　　与能够看见出血症状的月经不同，排卵很难通过肉眼就观察出现来，但排卵也是每个月女性都要经历的一件事。可是对于现代职业女性而言，每天去医院监测排卵并不现实，先不说时间上，精力上也是不够的。所以有没有什么办法可以让女性自己进行排卵监测而不用频繁地去医院呢？

　　排卵的原理

　　其实想要自己监测排卵，就需要先知道排卵是什么，排卵的原理是什么？只有这样才能更好地进行自我监测排卵。通常来说，女性在一个月经周期中会产生一个卵子，而这个卵子的成熟脱落一般都是在下一次月经来临前的十四天左右。在卵子排出之后，卵子在女性体内智能存活一到两天的时间，所以想要备孕成功的夫妻就要在这段时间内尽快安排性生活。这也就衍生出了所谓的“易孕期”，也就是大家比较熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出后的后四天。

　　一般来说在了解了排卵的作用及远离之后，就可以有针对性地选用以下几种排卵自测方法：

　　1、排卵试纸监测法

　　所谓排卵试纸监测法，就是利用排卵试纸来监测是否排卵，以及何时排卵。这种监测方法主要是通过监测女性的尿液来查看是否有黄体生成激素来达到监测目的的。一般来说，在排卵前一两天，黄体生成激素水平会变得非常高，此时进行尿液监测，就可以看见监测结果显示为阳性。

　　但是需要注意的是，在监测的时候一定要选择干净的杯子及试纸来进行监测；其次，最好选择晨尿监测，当然晚上十点后的也是可以的；最后，如果发现监测试纸上的两条线，上面的线比下面的深，那说明快要接近排卵，但黄体生成激素还未达到最高，需要继续观察几天。当然还要一点需要注意的是，不要为了监测而在监测前饮用水过多，那样会影响到监测的结果的准确性。

　　2、月经周期法

　　这个月经周期法较为适用的是月经较为规律的备孕女性。根据排卵的原理就可以大致推知排卵的时间，当然前提是最好要观察好自己近半年的月经周期变化。

　　然后再利用其中最短天数减去28，在用最长天数减去11，这样的出的结果就是排卵日的第一天和最后一天。但是这种方法相对来说没有排卵试纸来的准确，毕竟卵子排卵有时候也不是那么的规律的。

　　3、体温监测法

　　对于女性而言，排卵期时的体温与平常时的体温是有所变化的，只是这种变化幅度较小，需要通过体温计才能感知到。通常情况下，随着卵子的不断成熟和即将排出而言，女性的体温会受到黄体和孕酮的相互影响而导致体温上升0.4度左右，并且这种情况会持续到月经来临。

　　所以备孕女性也可以通过体温监测的方法来监测何时排卵。但是需要注意的是如果在监测的时候又出现感冒发烧的情况的话，监测结果就没有效用了！

（责任编辑：黄毅伟）