什么方法测排卵最准 4种常见测排卵方法介绍

2017-03-06 14:27来源:99健康网

本文导读:排卵日的测试方法有很多。那么,哪种方法测排卵最准呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  判断排卵法1:月经周期

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  女性计算排卵日有几种方法,其中,通过月经周期计算是比较精准的方法。适用于月经周期比较准的女性。值得一提的是,每个人的月经周期都有自己一定规律,不一定每个人都是28天,如果你每次都会提前2-3天或延后2-3天,也属于月经周期规律。

  计算方法

  月经正常的情况下,女性排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起称为“排卵期”。这个阶段卵子容易受精形成受精卵。

  公式:

  排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

  排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

  例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

  安排同房

  在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀孕的。而不想怀孕的女性,则需要错过这几天过性生活。

  判断排卵法2:基础体温

  基础体温也是计算排卵期的好方法之一,它需要通过每天测量基础体温来判断排卵期。

  什么是基础体温?

  基础体温测定是指经过6-8小时或以上的质量较好的睡眠后,醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线,称为基础体温曲线。

  为什么可以判断?

  主要的原理是体温调节中枢对孕酮(也就是黄体激素)的作用非常敏感,一定量的孕酮便可引起体温升高0.6度左右,高温会持续12~16天,如果没有怀孕,孕酮停止分泌,体温就会下降,回到基础线,月经来潮。如果怀孕,体温会持续高温。

  测量的方法

  在优质的持续6-8个小时的睡眠之后,女性应该尽量不要活动,尤其是大幅度的动作先不要进行,亦不要吃饭、说话,保持平躺姿势,测量体温(最好使用口腔表)。

  因为是两边卵巢交替排卵,所以一般要测量至少三个月,才能更准确地了解排卵情况,有利于更准确地备孕。可以做一张图表,记录每天的基础体温,体温开始变高的那天就是排卵期的开始,一直到体温开始变低就是排卵期结束。

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  值得注意的是,如果在此期间,遇到生病、失眠、喝酒、使用电热毯等状况,会影响基础体温,要在图表上做好标识,以免影响判断。

  判断排卵法3:宫颈粘液

  这是根据自身私处的分泌物的变化判断排卵期的方法,准确率相对高,但是也容易因为主观的意念判断错误,可以作为辅助判断的方法使用。

  判断方法

  月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液,这种时期称为干燥期,表示这是在非排卵期。月经未来潮时,私处的粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,则称为“湿润期”,接近排卵期的时候,粘液会变得有光泽、湿润,还会出现“拉丝”的现象:有弹性、不易拉断。以上这些情况出现的最后一天的前后48小时内是排卵日,要赶紧安排同房哦!

  判断排卵法4:排卵试纸

  排卵试纸是判断排卵期较为准确的方法之一,而且排卵试纸价格较为便宜,使用起来也很方便,很受备孕夫妻的欢迎。

  原理

  排卵试纸是通过尿液的反应呈现来判断,因为女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素会出现高峰值,用排卵试纸自行测试,结果就会显示为阳性。

  试纸使用方法

  1、尿液的选择:一天之内的尿液均可检测,收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点,在连续几天的检测过程中,应尽量采用每一天同一时间的尿样较好。在测试前两小时尽量不要排尿,这样测试会更准确。

  2、测排卵的时间:根据月经周期,下次月经来潮往前推14天,开始测试,当然,受环境、身体状况等影响,排卵的日期也可能提前或推后,可以多测几日。

  3、试纸棒的吸水端朝下置于尿流中停留5秒。

  4、将试纸棒平放。测试结果将在3分钟内显示。

  5、一般会有两条线,一条叫质控线条,一条叫激增线条,如果激增线条颜色与质控线条一样深或比质控线条深,说明即将进入排卵期,如果无激增线条或激增线条的颜色比质控线条的颜色淡,那就请在明天同一时间重新测试。

  想要成为孕妈妈的你,除了利用试纸测试排卵安排同房,同时,也要注意膳食搭配、营养均衡、适量运动,以及保持轻松愉快的心情哦!

(责任编辑:江慧)

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