备孕就是不停啪啪？那你就错了

　　很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快的受孕，其实这样的做法是错误的。太过频繁的性生活，会降低精子的质量，同时，会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致女性会吸收一定的异性蛋白，产生免疫，从而难以怀孕。

　　备孕期间除了合适的啪啪啪之外，也要遵循以下的几项原则：

　　原则一：做孕前检查

　　在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

　　原则二：了解自己的周期

　　排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

　　原则三：培养健康的生活方式

　　运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动（每周散步3次）。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

　　原则四：不用担心怀孕的最佳体位

　　很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

　　原则五：尽量少照X光

　　怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

　　原则六：注意药物的使用

　　怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

　　原则七：不要常年洗热水浴

　　想要成功怀孕，那么就要有成活的精子和卵子结合。可是，男子的精子本身数量较少，如果因为精子较弱，不能正常进入女子生殖系统，那么怀孕几率就很低。而常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能到达女子的生殖系统。

　　在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。

　　不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦！

（责任编辑：江慧）