春暖花开 小夫妻春季备孕攻略

　　暖暖的春风迎面吹，桃花朵朵开。枝头鸟儿成双对，情人心花儿开~春天到了，万物复苏，大草原又到了动物交配的季节。而您，是否也有些春心荡漾？二胎政策开放了那么久，您与老公的努力有成果了吗？别灰心，咱还可以再接再厉！

　　1.老公，我们一起做准备

　　怀孕生子是两个人的事，怎能让未准妈妈一人发愁？赶紧拉上老公一起做准备吧！从计划怀孕开始，夫妻俩就要互相监督，戒烟戒酒，与垃圾食品说再见。多吃些瘦肉、鸡蛋、豆类及新鲜蔬果，养成良好的作息习惯，让身体充满活力吧！

　　未准妈妈应从孕前开始适量补充叶酸，每天服用约400微克，可有助于胎宝宝的神经管正常发育。而未准爸爸也不要闲着，买几本孕育类相关书籍，如《孕育知识百科全书》《完美怀孕40周全程指导》《怀孕圣经》等，或者下载个母婴类手机App，学习下怀孕生子的小知识和突发事件处理等，以备不时之需。要知道，很多时候未准妈妈们真遇上什么状况，慌乱起来就容易忘事，关键时候还是要靠未准爸比的冷静判断呢。

　　2.老公，最佳时机别错过

　　对于正在备孕的小夫妻而言，最大的愿望就是希望一击即中，但是到底如何判断良机呢？不妨参考以下几种小用品。

　　·大姨妈记录app

　　许多女生手机里都装有记录大姨妈的App，为的是提醒自己在特殊日子来临前，往包里装上几片姨妈巾以防不时之需。但大姨妈记录App的功能远不止于此，它还可以通过每月的姨妈到来情况，推算出您的大致的排卵日，是最经济便捷的测算工具。如果您的“大姨妈”比较和蔼可亲，每个月都掐着表准时到来，那么只要用手机App，基本就能算准排卵期。

　　·排卵体温计

　　不知道您是否知道，女性的体温是呈周期性变化的，在生理期来临前，体温会出现约14天的高温期，而在体温上升的前后2-3天就是排卵期，最易受孕。所以未准妈妈们完全可以通过体温的变化来推算排卵日。用普通体温计也可以测量，不过最好画个曲线图来记录体温哦，这样就能观测排卵时间了。

　　·排卵试纸

　　有人说，App、体温计始终不够准确，我想要再精准一点怎么办？很简单，选择排卵试纸吧。排卵试纸可通过检测尿液来判断未准妈妈是否处于排卵期，因此检测结果更加精准，只是使用起来不太方便。建议您可先用体温计大致判断排卵时间，再用排卵试纸二次确定，然后您就可以自信满满地打电话：“老公，我今天排卵呢，快别加班了，赶紧回家吧！”

　　3.老公，一起见证成功时刻

　　在每次“嘿嘿嘿”后，小夫妻们肯定都非常想知道这次努力的成果怎么样，到底怀上没怀上？这时候，您们就需要验孕棒的帮忙了。验孕棒的准确率大约在85%-95%之间，只要使用方法正确，基本上它显示的结果就是“板上钉钉——没跑”了。

　　不过，你知道如何选择和使用验孕棒吗？验孕棒通常分为试纸型和电子型，电子型比较精确直观，会将“怀孕”、“未怀孕”等字样显示在屏幕上，有的电子验孕棒还会告诉你怀孕几周呢，真是超级人性化。

　　而试纸型的验孕棒就比较传统，当出现两条红线时，表明已怀孕；出现一条红线，表明未怀孕；出现一深一浅两条红线，表明有怀孕的可能，但需要进一步确定；没有出现红线，表明验孕棒失效，需要重新检测。

　　小编建议未准妈妈们最好选择月经推迟后10-14天再检测，取早上的第一次尿液，因为这时的激素水平最易被检测出来。如果不小心忘了，那就只能再存四个小时尿液了。不过千万不要为了增加尿液而喝过多的水哦，否则激素就会被稀释，增加检测难度呢。

（责任编辑：江慧）