孕前要多吃15种排毒食物

热门文章排行榜 >>2012-07-27 10:34来源:99健康网
导语

怀孕前要准备好一个健康的身体,因此在怀孕前可以多吃这些排毒的食物,顺利迎接宝宝的到来。

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  准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康,现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,有些人会 出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,备孕的夫妻应多吃一 些具有排毒润肠作用的食物。

  紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

  芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

  香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

  苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

  木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

  西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

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孕前排毒

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