宫寒常表现为经量比较少、颜色比较淡,甚至出现痛经的情况,而这都会影响怀孕。下面小编推荐六道暖宫食谱,为冬季怀孕助力。
艾叶红糖煮鸡蛋
食材:艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。
做法:
1、艾叶10-15克放入冷水中大火烧开,小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶。
2、打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤。
黑枣山药生鱼汤
食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法:
1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。
黑木耳益母草
食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法:
1、益母草用纱布包好,扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。
3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。
桂圆红豆大枣汤
食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
(责任编辑:刘丽君)
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