夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。正在备孕的未准妈妈们，不要只顾着吃得好、同房顺，那里的护理也需要特别注意一下。夏季保持私密部位健康，也是孕前需要注意的事项哦！

　　▍夏天这样穿，更清爽卫生

　　夏季女性的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时我有如下建议：

　　·内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；

　　·衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；

　　·如果环境恶劣，避免选择裙装；

　　·挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品；

　　·非经期，不推荐使用护垫。

　　▍备孕期同房，更注意私处卫生

　　备孕期间，AA是重点。为了更好的进行夫妻生活，也为了更好的护理私密，同房的问题不能回避，提出以下几个注意事项：

　　·同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；

　　·请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；

　　·注意适可而止；

　　·近期没有怀孕打算时，记得采用安全措施。

　　▍规律生活，保持健康状态

　　规律的作息不仅对备孕有利，对我们私处的护理也是有利的。虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。在作息方面，有如下建议：

　　·长时间伏案工作者，建议每小时起来活动3～5分钟；

　　·若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；

　　·保持良好的作息习惯，适当运动。

　　这不仅是对备孕期的未准妈妈的提醒，也是对所有女性朋友的忠告。女性私密处的护理，是一生的工作，平时疏于呵护的女性朋友们看过之后一定要开始重视起来哦！因为这不仅关系生育，也关系自身的身体健康。

　　▍女性夏季备孕 还需要注意这些

　　1、注意饮食卫生

　　夏季是细菌滋生的高发季节，所以女性在夏季备孕的时候应该格外注意饮食方面的卫生，女性如果想要夏季备孕的话尽量避免食用过量的冷饮和生冷食物，这样不仅大大降低夏季成功受孕机率而且也不利于胎儿的健康发育，所以想要在夏季成功备孕的话除了要加强营养之外还应该注重卫生安全。

　　2、良好生活习惯

　　据研究表明夏季普遍人们都会睡的比较晚，所以想要在夏季成功备孕就必须保证良好的睡眠时间和睡眠质量，睡眠不足经常熬夜的话会严重影响女性卵子的发育，所以夏季备孕首要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起。

　　3、调整心态

　　由于夏季天气炎热所以人们很容易出现心情烦躁、食欲下降的情况，所以准备在夏季备孕的女性朋友们要先调整好自己的心态，保持愉悦的心情很重要哦，尽量多吃一些有助于消化的清淡食物避免上火影响备孕。

　　4、合理性生活

　　不管是在哪个季节备孕合理的性生活都是必要的，夏季备孕也是一样的，过于频繁的性生活不但不利于成功受孕而且会大大降低男性精子质量，同时对女性身心健康也不太好，所以尽量安排合理的性生活。

　　5、避免在风雨交加时受孕

　　我们都知道，夏季雷雨天气很多，有些备孕女性不了解了，难道打雷下雨还会影响备孕吗？据了解，雷电会产生很强的射线会致使殖细胞的染色体发生畸变，所以为孕育正常胎儿尽量避免在风雨交加的时候受孕。

（责任编辑：江慧）

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