3种方法提高子宫后位的受孕机率(3)

热门文章排行榜 >>2014-08-20 08:13来源：99健康网

导语

子宫后位会影响怀孕，很多女性都有这个问题，今天小编给你介绍三种提高子宫后位怀孕的方法。

　　3、肘膝位（肘膝着地）运动

　　（1）胸部向前向下伏地；

　　（2）两下肢轮流向后上伸直；

　　（3）两膝轮流向前向后爬行；

　　（4）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　4、手足位（手足着地）运动

　　（1）后坐于足跟上，然后还原；

　　（2）两下肢轮流向前屈膝。

　　5、跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

　　预防子宫后位的方法：

　　平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位，避免子宫因重力原因倒向后方。

（责任编辑：廖露）

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