如果想要优生优育的年轻夫妻,不仅需要未准妈妈进行备孕,未准爸爸也是同样需要进行的,所以说男性孕前的生活习惯也不可忽视。
4、不要泡热水澡
在怀上宝宝这件事大功告成之前,不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。而且,因为精子需要3个月的时间才能更新,所以,如果你1月份泡了很长时间的热水澡,可能要到4月份,你才会产生一群全新的精子。睾丸保持凉爽,工作状态才能最佳。精子最喜欢34。5~36℃的温度,这比正常体温要低几度。因此,为了保护你的精子,在尝试怀孕之前的3个月内,不要泡热水澡,也不要蒸桑拿。
5、注意你的自行车
近期研究表明,长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量,降低精子的数量和活力。但偶尔骑车的人不用紧张。只有那些每天在车座上待2个小时以上、每周骑6天车的人才需要注意。
骑车会伤害阴囊和睾丸,进而可能导致生育问题。另外,连续几个小时穿自行车短裤还会杀死精子,跟泡热水澡的危害等同。阴囊夹在腿和自行车座之间,四周会变热并出汗。这会导致自行车爱好者们的精子数量降低。男性的睾丸位于身体之外,这是有原因的,因为它们需要更凉爽的环境才能正常运转。如果你要骑车,就要控制你在车上的时间,穿宽松的短裤,并尽可能选择最软的车座。
6、让自己放松
虽然踏上怀孕之路令人兴奋发狂,但也会带来压力,特别是如果要好几个月才能怀孕的话。花点时间放松一下,去游泳、打球或散步。专家认为,虽然研究还没有断定这些运动会提升你的受孕几率,但它们一定会让这个过程变得更加愉快!
(责任编辑:实习谢晓岚)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。