排卵期怎样才能怀孕(2)
导语
专家表示，要快速怀孕，了解排卵期的一些相关知识是很有必要的，那么，排卵期怎样才能怀孕？专家带您详细的了解。
四、饮食上的护理
在排卵期要注意饮食上的搭配，加强营养，避免吃辛辣、刺激、过冷的食物，以免影响怀孕。
五、同房时要采用有助受孕的姿势
如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，精液射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
六、要注意保持愉快的心情
精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。
七、适度的锻炼
研究发现，排卵期适度的锻炼，在提高身体免疫力的同时，其精子和卵子的质量都是比较好的。
八、注意休息，不可过度的劳累
在排卵期，要合理的调整自己的作息，保证充足的睡眠，不可过度的劳累。
（责任编辑：小白）
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