冬季养胎绝对不能做的四件事

 　　冬季养胎不是一件容易的事，但是只要掌握好窍门，相信妈妈们都可以驾轻就熟，今天小编就要告诉大家冬季养胎绝对不能做的四件事，希望妈妈们不要放松警惕。

　　冬季养胎不能做的四件事

　　一、少去公共场合

　　冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺 炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导 下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。

　　人多拥挤的地方空气污浊，会给准妈妈带来胸闷、憋气的感觉，胎儿的供氧也会受到影响。人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪音，这种噪音对胎儿发育十分不利。

　　二、少吃火锅

　　孕妇能吃火锅吗?答案是可以的，但是要注意方法，不能乱吃。平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生一定的副作用。

　　三、少泡热水澡

　　在怀孕12周之内，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。

　　四、少用电热毡

　　在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但 由于电热毯紧贴在准妈妈身下，且电热毯持续的高温，会让胚胎中的蛋白质变形，对胎儿的健康形成威胁，因此，在从怀孕开始到怀孕3个月期间使用电热毯的准妈 妈，流产率会比较高。

　　这些食品孕妇可以多吃

　　1、葡萄干

　　葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌很有帮助。而且由于葡萄干的钙、铁、磷含量相对较高，且含有多种维生素和氨基酸，可以补气血、暖肾，对贫血也有较好的疗效，对神经衰弱和过度疲劳都有较好的滋补作用，是孕期妇女的滋补佳品。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜营养丰富，几乎含有蔬菜中的全部营养成分。蜂蜜可促进消化吸收、增加食欲，能够镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育也有积极作用。在冬季每天喝3-4汤匙蜂蜜，既可以补充营养，还能保证大便通畅。

　　此外，蜂蜜还是天然的护肤佳品。把蜂蜜作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮直接起到作用，可以促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

　　3、虾

　　虾的钙含量很高，如果孕妇吃虾没有过敏、腹痛等不良反应，在怀孕期间适量吃些虾补充钙、锌等元素。吃虾不仅可以促进幼儿生长，还可以促进幼儿的脑部发育。因此，如果孕妇对虾不过敏的话，可以多吃一些。

　　对于孕妇而言，胎儿的身体健康绝对是排在首位的，所以大家一定要在生活中多注意细节，当健康的宝宝落地的时候，你会发现这一切努力都是值得的。

（责任编辑：施伟泽）