孕期站也不是坐也不是 准妈该怎么办

热门文章排行榜 >>2017-11-28 14:03来源:99健康网
导语

不少孕妈到了后期的时候都会感觉到站也不是坐也不是,那么这该怎么办才好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

   女性怀孕之后,不仅要忍受着各种妊娠反应,还要承受肚子一天天变大给身体所带来的负担。尤其是到了孕晚期的时候,不少的孕妈妈常常会感觉到坐也不是,站也不是,总之就是各种的难受。

准妈妈的孕期注意事项 孕期准妈妈该怎么坐 孕期准妈妈该怎么站

  那么真的怀孕了就要遭受这样的罪吗,这些就是必须要经历的吗?事实上,小编要告诉你们的是,虽然孕期是会导致孕妈的身体出现一系列的变化,但是孕期准妈妈要是总感觉站也不是,坐也不是,那也有可能是因为你们站的方式不正确,或者是坐的姿势不正确哦!

  毕竟怀孕之后,就跟没怀孕的时候是一不一样的,尤其是越到后期,孕妈妈掌握正确的站姿或是坐姿都是非常重要的。那么下面就一起来看看你们都有没有做对呢?

  站姿

  孕妈妈抱球站立,难免是会有些吃力的,毕竟这样时候重心都会慢慢的向前倾。这个时候妈妈们的站姿就非常重要了。

  腹部的重量向前,那么这样腰部就会非常的吃力。所以孕妈妈们在站的时候,最好是能挺直背部,然后肩膀稍微向后面倾一点,将双脚微微的张开,膝盖也可以稍微的弯曲一些,这样是可以帮助你们减轻一些负担的,当然,站的时候也不能太过的久。

准妈妈的孕期注意事项 孕期准妈妈该怎么坐 孕期准妈妈该怎么站

  坐姿

  很多妈妈们在坐的时候,往往都是很懒散的坐姿,比如驼背什么的,或者是真个人往后靠,将所有的重心都靠在椅背上面。虽然这样的姿势一时来讲是很舒服,但是时间长了,腰酸背痛就找上你们了。

  所以,孕妈妈在坐的时候,最好是将身体都坐在椅子上,让膝盖和臀部在同一水平面上。坐着的时候,尽量不要去跷二郎腿,当然,到了后期,小编相信你们就算想翘,可能也很难翘起起来了。

  躺着

准妈妈的孕期注意事项 孕期准妈妈该怎么坐 孕期准妈妈该怎么站

  虽然时候,躺着的时候是最舒服的,但是有些孕妈,躺着躺着也会出现腰酸背痛的感觉,这是怎么回事呢?

  其实,这都是因为准妈妈没有掌握好正确的躺姿,通常来说,我们都建议孕妈妈要左侧躺,这样对宝宝来说会比较好。所以有些孕妈就一直僵持着这样的姿势,其实没有必要这样的,孕妈妈要是不舒服了,偶尔翻一翻身也是可以的,保持自己在最舒适的状态才是最重要的。

  还要就是在侧躺的时候,准妈妈不妨可以在后背垫一个枕头来支撑,这样会让你们舒服一些,然后在两腿中间也放一个枕头,这样可以避免一只腿对另一只腿的压迫。

  以上就是小编介绍的关于坐姿和站姿的正确姿势啦,你们get到了吗?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

相关文章推荐

孕期这3个部位疼别担心 说明宝宝很健康

孕妈胃口不好 吃点面条助消化

孕期各种疼痛 新晋准妈聪明应对

沈阳中亚白癜风医院

沈阳中亚白癜风医院

未知

电话:400-9911-090

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见