怎样防止胎停育
1.心理调节。对于曾经遭遇过胎停育问题的夫妻们，都很担心再次出现胎停育的情况。孕育一个新生命是多么的来之不易，出现了悲剧的情况。在胎停育之后，重新备孕，夫妻们都需要进行心理上的调节。人处于一个紧张且有压力的状态，身体的内分泌也会受到影响。内分泌的失衡，将不利于备孕。在调节上，可以多锻炼，饮食要规律，多和医生进行沟通，用科学的方法进行备孕。
2.孕前准备。不管是新婚夫妻还是老夫老妻，在决定怀孕的时候，夫妻们都需要做好孕前准备。孕前准备包括饮食、锻炼以及孕前的检查三个方面。饮食安排要荤素搭配合理，注意饮食烹饪方式的选择以及食材的选择。同时，孕前检查要注意对于生殖器官以及血液方面的检查，做好更好的备孕，避免再次出现胎停育的问题。
3.定期检查。在预防出现胎停育的问题上，当女性成功怀孕之后，要记得做好定期的产检。定期产检，能够及时观察到胎儿的发育状态。一般情况下，怀孕两个之后，医生就能够检查到胎儿的胎心，要及时进行产检，了解胎儿健康状况，及时预防胎停育的出现。
4.半年后再怀孕。当女性已经经历过一次胎停育的情况，就要做好身体的调理。不要急着再次进行怀孕，做好身体的调理，有好的状态再受孕。一般建议半年之后再决定受孕。半年后受孕，女性的卵巢以及子宫健康恢复到一定状态后再进行受孕。
5.检查胎停育原因。此前经历过一次胎停育的情况，那么夫妻们要找出胎停育的原因，避免重蹈覆辙。在检查过程中，女性以及男性都是需要检查的，通过各方面的检查，了解受精卵的质量，更好的进行受孕以及养胎。
6.流产方式的选择。想要避免再次出现胎停育情况的出现，夫妻俩就要在胎停育流产处理方式上慎重考虑。流产对于女性子宫是一种伤害。希望能够更慎重对待流产问题，注意做好子宫健康检查，避免子宫出现感染或者是卵巢方面出现健康问题。
预防胎停育饮食方案
在避免胎停育上，建议夫妻俩要选择正确的饮食，通过食疗的方式调节自身健康，会更有效且更安全。
想要预防胎停育问题，准妈妈们在饮食上要注重三种营养元素的摄入，分别是蛋白质、维生素以及磷脂。这三种元素是胎儿生长发育所必须的。生活中有很多的食材都含有这些营养，比如奶类、蛋类以及瘦肉等等。
在怀孕阶段，为了胎儿的骨骼发育，准妈妈们也可以适量食用钙元素以及维生素D元素，日常饮食中适量食用海鲜类型的食物。
希望以上的介绍能够帮助夫妻们更大程度预防胎停育，避免出现胎停育的悲剧，从饮食上以及生活上做好备孕以及养胎。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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