洗澡多简单，无论是3分钟冲凉，还是30分钟泡澡，只要每天有洗就够了？
NOnono~对于孕妈妈来说，洗澡可不是简单的一冲一擦，乳房、肚脐、私处、腋下……这些隐蔽而重要的部位，你真的都洗干净了吗？
1、乳房的清洁
清洗乳房，不也就是洗洗、搓搓、冲冲？可没这么粗糙！
作为孕期“二次发育”代表和宝宝“未来粮仓”，乳房可是重点呵护对象。
洗澡时，需用温水冲洗；不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。要知道，这里可是很敏感的哦！
沐浴产品选择孕妇专用的，温和不刺激，不会损伤孕妈妈娇嫩肌肤；也更滋润养护，不让乳房过于干燥。
还可以在洗完澡后抹些护理霜，增加滋润度，减缓孕期肿胀难受，分娩后也容易经得起宝宝的吸吮，降低乳头皲裂几率。
2、肚脐的清洁
肚脐不要洗，易生病？但你造吗？研究发现，小小肚脐里面竟藏着1400种细菌！污垢堆积越多，细菌越容易滋生，你说要不要洗呢？
建议每次洗澡前，用棉球蘸点乳液，先一步软化污垢，然后再洗澡清洗。
如果因为肚子太大，操作困难；或一次无法清除干净，也不要太过于勉强哦。太过用力清洗，反而对孕妈妈的肚子和胎儿不好，只需连续几天多清洗几次就好了。
3、私处的清洁
怀孕后阴道分泌物增多，有时甚至会痛痒难受，So，孕期私处的清洗非常重要。
一定要每！天！清！洗！用清水洗，尽量少用洗剂，容易破坏阴道酸碱平衡；选择淋浴，流动水可降低感染几率；大便后也要清洗肛门，可有效防治孕期痔疮。
洗完澡后，你可以适当护理会阴部位，为以后的顺产做准备。
也别急着穿内裤，洗完澡先穿上宽松的睡裙，等阴部彻底干燥之后，再穿内裤，可有效预防阴部痛痒问题。
4、腋下的清洁
孕期腋下汗腺丰富，这多让孕妈咪尴尬。如何应对？
洗澡时不要用太热的水，太过刺激不好，也不宜用澡巾大力搓洗。可用温水冲洗，因此处皮肤比较松弛，可以把沐浴露揉出泡沫后再使用，用指腹来回按揉，可促进血液循环，彻底清洁腋下。
白天出汗多，可以用孕妈妈专用的防汗产品，解尴尬之用。
孕妇怀孕期间洗澡的三大禁忌
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：
在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3、水温不宜过高
据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。（参考网站：太平洋亲子网）
（责任编辑：江慧）
