准妈妈过年要抵挡的诱惑 这些事项要注意

　　春节到了，一大波饭局即将来袭，众多娱乐项目纷纷约起，对于身怀六甲的准妈妈们来说，这是一个充满欢乐和诱惑的节日。在这特殊的日子里，准妈妈尤其要加倍小心，身体健康为首要任务，照顾好自己和胎儿，过一个安全快乐的春节。

　　过年假期，准妈妈面对这些诱惑一定要hold住！

　　一：饮食要节制

　　过年期间，面对琳琅满目的美食，准妈妈容易禁不住诱惑，一不小心就吃多了。石家庄市第一医院产科主任张立新提醒，孕妇在节日期间一定要控制饮食，注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果。尤其不能暴饮暴食，否则极易引起胰腺炎，危害孕妇和胎儿的健康。

　　孕早期的孕妇，一定要遵循“能吃多少就吃多少”的原则，不要刻意去增加太多的饮食，一日三餐的营养足够了。另外，孕晚期的孕妇也要注意过节期间不要一次性吃太多食物，要少食多餐。过节期间也不要吃太多甜食，防止妊娠期糖尿病的发生。

　　二、电影电视有选择地看

　　节日长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。专家提醒，准妈妈看电影、电视，虽然不禁止，但一定要注意内容、情节。在家适当看看优美、轻松的影视剧，能起到调节情绪的作用，有利于胎教。

　　三、不要长时间打麻将

　　过年回家，家人围在一起打打麻将，是很常见的事，但是孕妈妈最好不要长时间久坐打麻将。通宵达旦打牌、搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉长时间处于紧张状态，容易引发疲劳而影响胎儿的生长发育。此外，长时间久坐，影响血液循环，使子宫胎盘的血流量减少，易致胎儿缺氧。

　　四、尽量不要去K歌

　　还有就是孕妇尽量不要去K歌房，由于唱歌需要运气，孕中晚期的孕妇在唱歌时会使腹压增加，容易导致羊水破裂，甚至导致早产。同时，孕妇在唱歌时声带震动强烈，且大分贝的音量环境，会使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。

　　五、放鞭炮别凑热闹

　　过年放鞭炮是传统习俗，但是准妈妈们最好别去凑热闹了。因为胎儿在腹中对妈妈周围的声响特别敏感，如果准妈妈靠近巨大的声响场所，特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。即使准妈妈捂着耳朵，声波也可通过腹部传导到宫内，影响胎儿的脑部发育，给新生儿的成长造成不必要的损害。

　　除了以上几点，需要提醒的是，准妈妈过年期间一定要定时做产检，尤其是怀孕36周以上的孕妈妈更要注意，出现不适症状也要及时就医。此外，准妈妈也要坚持数胎动，每天3次，正常的胎动是每小时3~5次，切不可因过度娱乐而忽视了胎动，一旦出现胎动减少的情况应及时就医。

（责任编辑：江慧）