一、孕期眼睛干涩不适的原因

　　怀孕进入后期，不少准妈妈会感觉看近物时朦朦胧胧的，有时还有重影的现象。这是因为随着激素和血液循环的改变，准妈妈的视力也会受到影响，出现视野缩小、视物模糊等。

　　准妈妈有孕期水肿时，角膜也会有水肿，角膜厚度随之增加，导致视力下降。部分准妈妈在孕晚期泪腺分泌泪液减少，可造成角膜含水量减少，出现眼睛干涩的现象。这些眼睛的反应大多能在分娩6周后逐渐恢复。

　　二、孕妇眼睛干涩怎么办

　　1、建议暂时告别隐形眼镜

　　怀孕前戴隐形眼镜的准妈妈，怀孕后再戴时会感觉不舒服。原因是孕期角膜厚度增加，导致视物的焦距发生了变化，原来的隐形眼镜已经不合适了。同时，角膜的弧度也会发生一些改变，孕前与角膜弧度很吻合的隐形眼镜，现在不够吻合了，戴上自然觉得不舒服。另外，孕期眼睛容易干涩，戴上隐形眼镜干涩的感觉会更明显。佩戴不合适的隐形眼镜，准妈妈容易出现眼疲劳、异物感，甚至导致角膜损伤。而重新配隐形眼镜也难以解决问题，因为准妈妈的角膜处在不断变化之中。所以，怀孕期间最好不戴隐形眼镜，改用框架眼镜。

　　多数准妈妈的眼睛变化能在产后恢复正常，但也有少数人无法恢复到怀孕前的水平。因此，原来戴眼镜的准妈妈要在产后身体恢复正常后重新验光，必要时重新配眼镜。重视眼睛的保健眼睛是人体非常重要的器官，需要我们小心呵护，对准妈妈来说，由于受到怀孕的影响，保护眼睛就显得更重要了。

　　2、注意用眼卫生

　　用电脑工作的准妈妈要将眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上；有意识地多眨眨眼，使干涩的角膜得到滋润；看电脑一小时要让眼睛休息一会儿，看看远处的景物。读书时光线要充足，但不能过于强烈；尽量不在光线较暗的卫生间看书。在走路、乘车时不看书报，不用手机或平板电脑看电视剧、打游戏。每天上下午各做一次眼保健操。

　　3、不随意用眼药

　　感觉眼睛不舒服，如果没有怀孕，可以用一些滋润眼睛的滴眼液。而准妈妈必须考虑到宝宝的健康，不能随意用药，尤其是含有氯霉素成分的滴眼液，因为很小量的氯霉素就可能产生严重的骨髓抑制作用。所以准妈妈眼睛难受时，最好咨询医生是否需要用药和如何用药。

　　4、眼部少用化妆品

　　准妈妈血液循环加速，发生麦粒肿（即针眼）的可能性也会加大。麦粒肿多数是由葡萄球菌感染引起的眼睑急性化脓性炎症。如果准妈妈眼部经常接触化妆品，易使睫毛腺阻塞，更容易诱发麦粒肿，一旦发生，治疗和用药又会比较麻烦。因此，建议准妈妈不涂眼影、不画眼线，尽量减少患麦粒肿的机会。

　　若因水肿或体内其他疾病引起视网膜病变，甚至可能会造成失明的状况，准妈妈可千万别因为疏忽小细节而遗憾一辈子！

　　5、给眼睛增加营养

　　为预防眼睛干涩、视力下降，准妈妈应多吃些富含维生素A或胡萝卜素的食物，如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、空心菜、菠菜、芒果、杏、柿子、红心红薯等。维生素C和维生素E对保护视力也很有好处。新鲜的水果蔬菜大多富含维生素C。维生素E在植物油、坚果、豆类中含量较多。维生素B1可以营养神经细胞，对保护视力也很有好处，在动物内脏、瘦肉、全谷（不包括深加工的精白米、精白面）、豆类、坚果中含量很丰富。

（责任编辑：陈英子）

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