怀孕第26周：睁开眼睛看世界

　　孕期小贴士

　　月经过期10天或10天以上

　　谨记减少食盐量

　　为卵子受精作最后准备

　　补钙、维生素、叶酸，少食多餐

　　生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱

　　胎儿这时候开始练习呼吸，使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎儿一边练习平衡能力一边分享妈妈的快乐……

　　准妈妈生理变化

　　妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话，体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战，去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠，白天有机会就打几个盹吧。

　　胎儿发育指标

　　２６周的胎儿现在坐大高约２２厘米，体重约８００克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现，但这时候的宝宝依然很瘦，全身覆盖细细的绒毛。２６周的胎儿开始胎儿有了呼吸，宝宝依然不是呼出吸入真正的空气，原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。此外，宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了，如果这时候用手电筒照你的腹部，胎儿会自动把头转向光亮的地方，这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

　　预防妊娠纹

　　·控制体重　如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。

　　·坚持按摩　适度按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。

　　·保持滋润　湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时，还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

　　·预防妊娠纹的3“坚持”：

　　1、坚持锻炼身体。

　　2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。

　　3、坚持均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

• 上一篇：怀孕第25周的注意事项
• 下一篇：怀孕第27周的注意事项