孕妇什时候补充钙最好

热门文章排行榜 >>2011-08-03 10:49来源：99健康网

导语

补钙是孕妇孕期必做的一件事，那么孕妇孕期没有补充多少钙？什么时候开始补钙比较好？下面小编就为你详细介绍下。

　　为了孕妇的健康以及肚子里宝宝的成长发育，孕妇应摄取更多的钙质，日常饮食中的钙无法充分满足孕妇的需求，最好再补充一些补钙产品。但是孕妇吃钙片什么时候吃最好呢?

　　孕妇什么时候吃钙片之准备怀孕

　　专家提醒：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

　　孕妇什么时候吃钙片之4-6个月的孕妇

　　一般来说，怀孕四个月的孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。因为在怀孕4-6个月的孕妇，也就是孕中期的时候，在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，孕妇身心安定，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此孕妇什么时候吃钙片好就是各位孕妈妈及家人关心的问题了!

　　孕妇什么时候吃钙片之7-10个月的孕妇

　　在怀孕7-10个月的时候，孕妈妈很容易染患妊娠高血压综合症。这个时候补钙就显得尤为重要，所以补钙要分两方面进行，既补充钙剂为主，饮食补钙为辅。饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。

　　新生儿体内约含有25~30克的钙，主要是在孕晚期由孕妇体内转移到胎儿体内，再次期间，胎儿约每天储留240~300毫克的钙，成年妇女体内含钙约1000克，妊娠期需要额外增加30克钙贮存，以便传递给胎儿，满足胎儿生长发育需要。所以7-10个月的孕妇补充钙剂尤为重要，科学配方，更适合胎儿吸收哦!

（责任编辑：雨轩）

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