孕妇吃哈密瓜好吗 四大好处要知道

热门文章排行榜 >>2018-07-10 13:15来源:99健康网
导语

哈密瓜是我们常吃的水果之一,那么孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜的好处有哪些?

  怀孕期间孕妈妈们的饮食是需要非常注意的,有很多的东西是不能乱吃的,那么怀孕期间孕妇能吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜有何益处呢?哈密瓜的功效与作用又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇能吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的好处 哈密瓜的营养价值

  孕妇能吃哈密瓜吗

  能吃。哈密瓜营养价值很高,很适合孕妇吃。不过哈密瓜含糖量高,不宜多吃。

  孕妇吃哈密瓜有何益处

  哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜高4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。孕妇吃哈密瓜有非常多的好处:

  1、预防贫血

  哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品,哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血。

  2、改善食欲、预防便秘

  哈密瓜香甜汁多,可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动,对妊娠期便秘的孕妇来说,是很不错的食疗品。

  3、防晒

  哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

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  4、舒缓孕妇情绪

  哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。

  哈密瓜的功效与作用

  治贫血、防暑

  由于吃哈密瓜对人体造血功用有着明显的促进效果。因而哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状

  如果常常感到心神烦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就可以得到有效的改进哦。哈密瓜的成效比较多,常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等效果。

  补钙

  在孕期补钙是非常重要的事情,除了通过牛奶和钙片补钙之外,食物里面的钙质也不能忽略,哈密瓜就含有大量的钙质,所以吃哈密瓜是非常适合孕妇的。

  改善浮肿

  哈密瓜中含有丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题,并可以提高孕期心脏的承受能力,这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

  补锌

  哈密瓜里面除了钙质之外还有锌,而锌对于胎儿的成长是非常有帮助的,主要就是可以帮助胎儿的神经系统发育,所以孕妈记得多吃哦。

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  增加食欲

  哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。

  孕妇吃哈密瓜注意事项

  1、不能和香蕉同食使肾衰病人、关节炎病人病症加重。

  2、不能与蟹、田螺、油饼同吃,与蟹同食,有损肠胃,易致腹泻。

  3、也不能与啤酒、小蟹、牛肉、猪肝一起吃。

  4、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。

  5、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了。因为哈密瓜是偏凉的。

  6、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对孕妇能吃哈密瓜也有了一定的了解了,怀孕期间孕妇是可以吃哈密瓜的,且哈密瓜的营养价值也是比较高的,孕妇吃哈密瓜是有一定的好处的,但需要注意的是在吃哈密瓜的时候要注意不能多吃哦。(参考网站:民福康)

(责任编辑:王少华)

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