怀孕时注意这两点 远离妊娠糖尿病

热门文章排行榜 >>2017-11-14 10:10来源:99健康网
导语

怀孕期间,孕妈妈该如何远离妊娠糖尿病呢?想必这是很多孕妈妈都会想要了解的,那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  在怀孕的时候,这个时间说长不长说短不短,对于生完孩子的宝妈觉得挺快的,生完孩子之后总想塞回去。但是对于正在孕期的人来说,这是个非常漫长的过程,因为从刚怀孕到生孩子,每个月都要去做检查,还总是担心宝宝健康。其实在怀孕的时候,很多的妈妈也容易不健康。在孕期24~28周的时候,孕妈们都要去医院查查血糖,一般在这个时间段孕妈容易血糖偏高,有糖尿病

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  妊娠糖尿病的不良影响

  对准妈妈的影响:

  1.诱发其他妊娠并发症,如妊娠高血压、妊娠心脏病等等,这些疾病的发病率可能会上升为其他孕妇的2-4倍。

  2.引起妊娠期糖尿病的相关并发症。患妊娠糖尿病的孕妇很容易发生感染的情况,甚至诱发酮症酸中毒,引起乏力、嗜睡、恍惚、脱水等不适症状

  3.伤害孕妇的神经系统。

  4.增殖性视网膜病变的发病率变高。

  5.怀孕期间还可能会加重本身患有的糖尿病。

  对胎儿的影响:

  1.胎儿的死亡率变高。妊娠期糖尿病可能会导致胚胎发育异常,流产的可能性将增加到三成左右。

  2.可能造成胚胎过度发育形成巨大儿。怀上巨大儿意味着妈妈们不能够选择顺产生子,而巨大儿发生的很大一部分原因就是孕妇的血糖过高。

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  3.可能导致胚胎畸形。怀孕期间,女性血糖过高会影响宝宝神经系统和心脑血管系统的发育,致畸率是一般孕妇的7~10倍,可能出现脑积水、脊柱裂、肛门闭锁等畸形现象。

  4.早产的可能性变大,为二到四成左右。

  对新生儿的影响:

  1.糖尿病孕妇生下的早产儿容易患上新生儿呼吸窘迫综合征,导致宝宝呼吸衰弱,死亡率也会变高。

  2.新生儿容易患上低血糖,严重的可能会导致死亡。

  通常来说,孕妈如果血糖高的时候,身体会提前做出反应,做出信号的。首先会口渴,总是找水喝;然后整天四肢无力,总感觉干什么事情都提不起精神;再就是去厕所比较频繁,一会就要去好几次;其实前面这三点在怀孕的时候就算血糖不高的时候也会经常发生,最后关键的就是总饿,吃的也很多,但是就是不长胖。一般来说,孕前期的时候会不想吃东西,也会变瘦,但是三个月最多四个月的时候,就开始想吃东西,然后发胖了。

  不过孕妈血糖高的时候也不要太紧张,因为在孕期血糖高的情况还比较多,所以在发现血糖高的时候就要及时应对,控制血糖。

  1、食物治疗。

  因为人体血糖高,都是从食物中吸取过来的,重要的就是通过调节饮食,从饮食中改变。首先就是少吃糖类。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分较多的食物,平时的时候就不要摄取,如果实在想吃的话,就要少吃一点点,可以喝一些牛奶,或者增加一些膳食纤维的摄取,还能减少饥饿感。

  然后少吃肉。虽然在孕期的时候要补充各种营养,肉类是必不可少的,但是在已经血糖高的情况下,就要减少肉类的食用了,可以多吃蔬菜。比如胡萝卜、芹菜等等,但是也不是说不能吃水果,虽然水果中糖分比较高,但是挑选一些含糖量低的水果还是可以的。

  最后就是多食用粗粮食物。平时生活中不要只吃细粮,粗粮对身体也是很有好处的。因为出杂粮中含有膳食纤维,还有很多的微量元素,它能够降低血糖和血脂,对血糖高的人有很大的帮助。还有少食多餐,想吃东西的时候不要一下子就吃得很饱了,可以把一顿饭的量,增加几次来吃,还可以增加饱腹感。

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  2、多运动。

  不管是孕期还是平时的时候,都要注意增加运动,可以给我们的身体带来健康。在孕期的时候,孕妈们可以适当的进行运动,最好的时间是在饭后的一个小时左右,这时候正是身体吸收的时候,如果这时候运动了,能够减少身体对糖分的摄取量。另外经常运动,能够调节孕期的情绪,还能够提高胰岛素的敏感性,降低血糖。

  哪些人孕期血糖容易走高

  1.30岁以上的高龄孕妇,年纪越大,怀孕期间血糖高的可能性越大。

  2.直系血亲中有人曾得过妊娠期糖尿病或者患过其他类型的糖尿病。

  3.在以前的怀孕经历中有出现过糖尿病的症状,或者有过原因不明的流产、胎停或者胎儿死亡的女性。

  4.曾经有过生产巨大儿经历的妇女。 

  5.怀孕前体重指数就超标的准妈妈。(参考网站:育儿网)

(责任编辑:江慧)

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