秋梨
孕妇秋季水果中，梨子的选择是特别不错的。我们都说吃梨子能够帮助我们降血压，还具有清热利水的功效。梨子是我们所熟知的水果。准妈妈在秋季食用梨子，有缓解润肺等功效。
从功效上看，很多人在秋季由于不适应干燥的天气，容易出现咳嗽等问题，秋梨对于缓解咳嗽问题有良好的效果。对于处于怀孕后期的准妈妈，可能会出现水肿问题，秋梨也有利水的功效，缓解妊娠高血压情况的出现。秋梨好处多多，口感香甜，相信很多准妈妈们也很喜欢吃。
柑橘
想要补充维生素C，还是可以吃一些橘子。秋季来临，也是丰收的季节。柑橘是秋季应季水果，柑橘有丰富的维生素C以及维生素B。女性怀孕后，可以适量食用柑橘，补充身体所需要的维生素。
柑橘的种类多，孕妇们可以根据自己的喜好选择柑橘类别。由于柑橘中还含有许多微量元素，能够满足胎儿生长发育的营养需求，怀孕期间，还是适量食用柑橘吧。
柿子
柿子也是秋季盛产的水果之一。准妈妈在秋季水果选择中，也是能够适量食用柿子的。柿子中营养多，含有维生素，蛋白质，碘元素以及钙铁等等。柿子也有清热以及润肺的功效。
女性怀孕后，要预防出现妊娠高血压的问题，柿子有降压效果，还能够促进肠胃的蠕动，预防便秘等问题。柿子营养多，效用高，因此也被认为有药用价值的一种水果。秋季适量食用柿子，一举多得。
无花果
在秋季水果选择中，无花果也是很不错的选择。无花果中含有丰富的氨基酸以及微量元素，无花果也具有药用价值。想要清除体内的毒素以及降火，可以适量食用无花果。对于存在腹泻问题的人，也能够选择食用无花果进行缓解。
孕妇在怀孕的晚期，自己的活动量比较少，有些孕妇出现了痔疮的困扰，那么想要治疗这个问题，在食疗方面，也可以选择食用无花果。无花果还具有通乳的作用。对于即将临盆的准妈妈来说，可以适量食用具备通乳效果的无花果。
苹果
苹果是最为常见的水果之一。苹果营养丰富，香甜可口。苹果中含有多种维生素以及碳水化合物。苹果中也有一些胶质，对于存在腹泻情况的人，适量食用苹果也有止泻的效果。苹果也被成为记忆果，这是由于苹果中有细纤维素，这种物质利于人体的脑部发育。对于孕妇来说，在孕期适量食用苹果，还是能够帮助胎儿的脑部发育。
孕妇秋季食用的水果选择多，结合孕妇自身的饮食喜好以及身体需求，选择适合的水果，多吃水果，利于孕妇和胎儿健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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