准妈妈临产前该吃什么不该吃什么 收好不谢

热门文章排行榜 >>2017-07-31 20:37来源:99健康网
导语

准妈妈怀胎十月,眼看就要跟宝宝见面了,临产前的饮食尤其重要。有的准妈妈在分娩时会出现大小便失禁等一些非常尴尬且痛苦的情况,造成这种局面的原因,完全是因为孕妈在临产前吃了不该吃的食物。赶紧来看看孕妈临产前该吃什么、不该吃什么吧。

   准妈妈临产前该吃这些

  1、巧克力。巧克力热量高,并且能够迅速短时间内被人体吸收,释放大量的热量,对于顺产的孕妇来说,需要很大体力,巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。

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  2、山楂。我们都知道山楂可以促进宫缩,所以在孕期是不建议吃的,但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够止渴、散瘀活血,还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

  3、牛奶。牛奶本身富含大量的营养,可以给孕妈提供各种能量。其次,牛奶是液体,还能给孕妈补充水分,缓解临近生产的紧张情绪。

  4、红牛。红牛属于功能饮料,有一定的提神醒脑,补充体力,缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间,已经筋疲力尽的准妈妈,可以食用这类食物来补充能量。

  5、易消化的食物。如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便,可以在阵痛的间隙吃。

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  6、蜂蜜水。这类食物含糖量较高,可以较快速地释放出较高能量,让孕妈在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产。蜂蜜水是孕妈咪非常好的助产饮品。除蜂蜜水以外,红糖水或者是白糖水也是不错的帮助准妈妈补充体力、助产的好饮品。

  准妈妈临产前不该吃这些

  1、辛辣刺激的食物。准妈妈临产前最好不要吃辛辣刺激的食物,例如大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用,虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响,它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

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  2、过量吃鸡蛋。很多老人都认为,产前吃一些鸡蛋,可以帮助准妈妈很好地补充体力,分娩的时候不会太费力,但实际上,鸡蛋的蛋白质含量较高,而过量的摄入蛋白质,会使产妇胃肠道充盈或过度胀气,引起腹胀不适,影响产程的进展。

  3、纤维较多的果蔬。因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便,生产时需要产妇用力,所以就很有可能带出便便,造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

  准妈妈临产前吃对了食物,不仅会增加产程的进度,而且会为准妈妈的顺利生产提供很多帮助。尤其是做好顺产准备的孕妈们,以上这些分娩临产时该吃和不该吃的食物,准妈妈们要做到心里有数,避免在分娩的时候因为吃错食物而手忙脚乱。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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