夏季孕妇吃海鲜 安全要点介绍
炎热的夏季，不仅盛产蔬菜水果，更是盛产海鲜。那么夏季孕妇吃海鲜需要注意些什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
1、海鲜要即买即食
海鲜，最重要的就是要吃新鲜的，如果不新鲜的话，那么就很容易会被微生物污染，腐败变质，这样不仅味道会变差，而且营养价值也会降低，严重的话还会导致中毒。孕妈咪要是吃了这类的海鲜的话，那么对于胎儿以及自身的危害是非常大的。所以，海鲜一定要即买即食。
2、吃熟透了的海鲜
海鲜中的微生物补仅有细菌而且还有病毒，所以如果生吃海鲜或者是吃没有熟透的海鲜的话，那么，就会容易造成食物中毒或者是腹泻，对于孕妈以及胎儿的影响也是非常大的。
所以在怀孕期间，小编建议那些喜欢吃生鱼片的准妈妈们，一定要克制住自己哦！
3、不宜一次吃太多
海鲜美味，但是也不能多吃哦！
海鲜吃太多，会容易影响人正常的新城代谢，并且还会使得人体内的钙，钾等碱性离子的过度消耗，对于人体的健康也是不利的。所以，吃海鲜宜少量吃多次的食用。
不过，有一点要注意的是，也补要单一大量的食用某一种海鲜，以免容易造成某种毒素摄入过多而影响健康，所以准妈妈要经常更换品种。
每周食用海鲜的量不能超过3次，每次不能超过75克。
4、海鲜的头不能吃
海鲜的头，小编建议孕妈咪们最好是不要吃的，因为海鲜的头中所含有的重金属是非常多的，如果长期食用的话，那么势必会增多体内重金属含量引起汞中毒，或者是砷中毒。
5、过敏体质孕妈不能吃
如果准妈妈属于过敏体质的话，孕期最好不要吃鱼，以免引起过敏症状，对胎儿以及自身造成不利。
6、吃海鱼避免服用维生素C。
海鱼的头部中富含有矿物质砷，这种砷对于我们人体是无害的。但是如果跟大量的维生素在一起的话，那么就会转化成对人体有毒的砷，毒性相当于砒霜。
所以准妈妈们在海鱼的前后两个小时内一定要避免服用维生素C。
以上就是关于夏季孕妇吃海鲜要注意什么的相关知识介绍啦，海鲜营养丰富，孕妈咪在孕晚期的时候可以适当的增加海产品的摄入哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：江慧）
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