夏季孕妇吃海鲜 安全要点介绍

热门文章排行榜 >>2017-07-11 13:59来源:99健康网
导语

炎热的夏季,不仅盛产蔬菜水果,更是盛产海鲜。那么夏季孕妇吃海鲜需要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  1、海鲜要即买即食

  海鲜,最重要的就是要吃新鲜的,如果不新鲜的话,那么就很容易会被微生物污染,腐败变质,这样不仅味道会变差,而且营养价值也会降低,严重的话还会导致中毒。孕妈咪要是吃了这类的海鲜的话,那么对于胎儿以及自身的危害是非常大的。所以,海鲜一定要即买即食。

孕妇吃海鲜 孕妇吃海鲜注意 孕妇能吃海鲜吗

  2、吃熟透了的海鲜

  海鲜中的微生物补仅有细菌而且还有病毒,所以如果生吃海鲜或者是吃没有熟透的海鲜的话,那么,就会容易造成食物中毒或者是腹泻,对于孕妈以及胎儿的影响也是非常大的。

  所以在怀孕期间,小编建议那些喜欢吃生鱼片的准妈妈们,一定要克制住自己哦!

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  3、不宜一次吃太多

  海鲜美味,但是也不能多吃哦!

  海鲜吃太多,会容易影响人正常的新城代谢,并且还会使得人体内的钙,钾等碱性离子的过度消耗,对于人体的健康也是不利的。所以,吃海鲜宜少量吃多次的食用。

  不过,有一点要注意的是,也补要单一大量的食用某一种海鲜,以免容易造成某种毒素摄入过多而影响健康,所以准妈妈要经常更换品种。

  每周食用海鲜的量不能超过3次,每次不能超过75克。

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  4、海鲜的头不能吃

  海鲜的头,小编建议孕妈咪们最好是不要吃的,因为海鲜的头中所含有的重金属是非常多的,如果长期食用的话,那么势必会增多体内重金属含量引起汞中毒,或者是砷中毒。

  5、过敏体质孕妈不能吃

  如果准妈妈属于过敏体质的话,孕期最好不要吃鱼,以免引起过敏症状,对胎儿以及自身造成不利。

  6、吃海鱼避免服用维生素C。

  海鱼的头部中富含有矿物质砷,这种砷对于我们人体是无害的。但是如果跟大量的维生素在一起的话,那么就会转化成对人体有毒的砷,毒性相当于砒霜。

  所以准妈妈们在海鱼的前后两个小时内一定要避免服用维生素C。

  以上就是关于夏季孕妇吃海鲜要注意什么的相关知识介绍啦,海鲜营养丰富,孕妈咪在孕晚期的时候可以适当的增加海产品的摄入哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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