胎儿体重过轻 孕妈应该这样补!

热门文章排行榜 >>2016-07-26 11:04来源:99健康网
导语

胎儿体重是衡量胎儿发育的重要标尺之一。准妈妈通过产检得知胎儿体重偏轻该怎么办?如何吃才能长胎?我们要先了解影响胎儿体重的因素,然后再通过合理的饮食来助宝宝增重。

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  影响胎儿体重的因素有哪些

  1、母体身材的高矮

  孕妇的体型娇小,胎儿很可能也比较小、比较轻,如果以套用公式所得的结果来判定胎儿体重不足,这是不正确的,必须依个体差异而定。

  2、胎盘的功能

  子宫内胎盘机能是否良好,也会影响胎儿体重。胎盘功能好,宝宝获得的氧气、养分足够,才会长得好;反之,则有可能体重过轻。

  3、脐带血管的功能

  脐带是输送血液、养分给胎儿的重要管道,如果脐带有问题,如打结、只有单一脐动脉,或有水囊、血肿现象,都会影响血液的输送,也会影响宝宝的体重。

  4、母体本身有代谢、高血压疾病

  有妊娠毒血症或妊娠高血压的孕妇,血管中阻力较大,脐动脉和胎盘功能会较差;由于血液较不易通过,所以胎儿就会长得较小,甚至会造成子宫内生长迟滞。

  5、胎儿姿势和先天因素

  不论是测量身长或是头围、腹围及大腿骨的长度,胎儿的姿势都会影响测量的结果。因为是测量头围、腹围及大腿骨的长度来评估胎儿的成长,如果是矮胖型或是瘦长型的胎儿,其体重的评估误差率会比一般宝宝来得高。

  6、胎儿的胎数

  多胞胎的体重一定会比单胞胎小一点,因为妈妈的子宫一次要供应两个或三个宝宝的成长,宝宝的体重自然就会少一些。

  7、血液中的血糖高低

  适度的糖分能帮助胎儿成长,因此母体的血糖含量高,胎儿会长得较快、较大,如常见的妊娠糖尿病会造成巨婴,就是因为妈妈的血糖过高,带给宝宝太多糖分所造成的。

  8、操作技巧和使用仪器

  超音波是测量胎儿体重的必备工具,因此仪器的精密度也会影响判读的结果,另外则是医师操作仪器的技巧,对测量结果也会有一些影响。

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  胎儿体重过轻,孕妈妈就要行动了

  孕妈营养食谱一:枸杞鱼鳔

  原料:鱼鳔300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵,盐、味精适量、料酒少许。

  制作方法:

  所有材料洗干净后,加调味料及适量清水放入汤碗中,再放入蒸笼中蒸约20分钟即可。

  适用人群:怀孕晚期准妈妈

  小提示:鱼鳔中含有易于吸收利用的生物大分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。

  此外,味精会影响胎儿对锌的吸收,孕妈妈适量食用味精有益无害,但如果过多食用则有害。菜肴中放入少量料酒起到去腥提香的作用,烹煮后酒精会挥发,对孕妈妈不会有影响。

  孕妇营养食谱二:炒腰脑

  原料:猪腰一对,蒜1克,青菜心5克,葱1克,干冬菇5克,姜0.5克,猪脑50克,白糖0.5克,冬笋15克,酱油15克,淀粉3克,盐少许,鸡汤或肉汤15克,味精0.5克,猪油35克,料酒3克

  制作方法:

  1、先将淀粉3克,清水6克,调好成湿淀粉;冬菇泡好。

  2、姜切细末,葱、蒜、冬笋、冬菇等均切成薄片;青菜心切段。

  3、猪脑用清水洗净,摘去“红筋”(即微血管),撒上盐,上笼屉蒸熟,取出后,切成小方丁。

  4、将猪腰去掉腰子外层的薄膜,再切成两片,剔去腰臊之后,在刀切面用刀划成斜方花纹,刀深应为猪腰厚的一半,不可切透,然后再把每片切成七至八块,用6克的酱油再腌一下,使之入味,最后用清水冲洗干净,去掉腰臊味,捞出,用布擦干,加上一半湿淀粉现浸一下。

  5、净剩下的酱油、湿淀粉、盐、白糖、味精、鸡汤等在碗里调成汁。

  6、用猪油热油锅,把猪腰块、葱、姜、蒜、青菜心、冬笋、冬菇等一齐下锅,炒至猪腰变色,就可将调味汁和猪脑丁倒进去,略炒,用湿淀粉色芡即成。

  适合人群:孕晚期的准妈妈

  小提示:此菜多种原料制成,营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1,是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。

(责任编辑:陈英子)

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