孕早期食谱推荐 煮土豆球
导语
孕早期的女性常会出现孕吐的现象，而腹中胎儿的营养来源于孕妇，所以，在孕早期能够缓解孕妇孕吐的反应才是关键。下面小编推荐一道煮土豆球，孕吐的妈妈们不妨尝试下。
孕早期食谱推荐 煮土豆球
原料：土豆300克、黄金糕条30克，黄油30克，盐3克。
做法：
1、土豆洗净后放入锅内，加清水和盐将土豆煮熟，捞出凉凉，剥去皮，码在盆中。
2、将黄金糕条切成碎末，均匀得撒在土豆球上面，再撒上盐。
3、将黄油加热化开后浇在土豆球上，即可食用。
适用人群：孕早期孕吐的准妈妈
营养价值：
土豆含有丰富淀粉和维生素，能健脾和胃，通利大便，益气调中，缓解孕吐反应。
（责任编辑：刘丽君）
标签阅读：饮食
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