孕妇可以吃灯笼果吗

热门文章排行榜 >>2015-01-22 10:33来源:99健康网
导语

灯笼果的学名为醋粟,其果实在成熟时很像灯笼,故名灯笼果。灯笼果在我们日常中是比较少吃到的水果,其实灯笼果的含有丰富的微量元素,营养价值很高。那么孕妇可以吃灯笼果吗?

孕妇可以吃灯笼果吗 产妇可以吃灯笼果吗 灯笼果的营养价值

   灯笼果

  灯笼果属于醋栗科茶蔍属多年生灌木,果子是一个套着灯笼型荚子的小圆果,比拇指大一点,里面有很多小籽。未成熟时味极酸,成熟后呈黄绿色,完全成熟后呈紫红色。

  灯笼果原产秘鲁和智利,并不是什么重要的产品,当地人只是随便吃一点,偶尔也在菜市场看到,但是被广泛的引年以前,好望角居民就已经开始培养灯笼果。在南非有商业果园,果酱和罐头是居民的常用品,也经常出口。1807年以前,好望角居民就已经开始培养灯笼果。中部非洲国家,如加蓬,也有小型果园。 我国国内长江以南也有大量分部,大多以“黄姑娘”称呼。

 

  好望角种活之后,灯笼果很快传到澳大利亚,是新南威尔士州居民早期食用的水果之一。有多处大型果园,也有很多野生果树,传遍昆士兰州、维多利亚州、南澳大利亚州、西澳大利亚州和塔斯曼尼亚州北部。

  灯笼果的营养价值

  果实营养丰富,含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%,每100克鲜果含维生素C55毫克,还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。灯笼果还富含VC和胡萝卜素。

  按100g果计,灯笼果的营养素为:水(78.9~79.8g),蛋白(1.9g),脂肪(0.15~0.2g),碳水化合物(17.3~19.6g),纤维(3.6~4.9g),灰分(1g),钾(292.65mg),钙(8~10.55mg),磷(37.9~55.3mg),铁(1.2~1.24mg),锌(0.4mg),β~胡萝卜素(1.6mg),VB1(0.1mg),VB2(0.03mg),VC(43mg)。

  灯笼果的功效与作用

  灯笼果性苦,微寒。归肺经。清热解毒,利尿去湿。用于癍痧发热,感冒,腮腺炎,喉痛,咳嗽,睾丸炎,大疱疮。常用量15~30克,外用适量。

  1、灯笼果成熟果食甜美清香,是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C,对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。

  2、果实有清热利尿功效,外敷可消炎,全草入药,有清热毒功效,尤其对扁桃体发炎疗效甚佳,花萼为定喘药。酸浆膨大的宿存萼可入药,有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用,治痛风,但有堕胎之弊,孕妇忌用。全株可配制杀虫剂,也可供观赏用。

  3、灯笼果能利咽化痰,可治肝炎,咽喉肿疼,肺热咳嗽等。

  4、《中草药图普》记为:灯笼果治小儿百日咳、急性气管炎、糖尿病(对注胰岛素者无效)水肿,根煎剂治细菌性痢疾特效。

  现代民间验方:灯笼果根煎剂对乙型肝炎有特效治疗。用其与茶同饮能明目清脑、稳定血压、降低血脂,久服无头晕之忧。

  5、灯笼果可以清热利尿,扁桃体发炎多吃灯笼果可以有效的缓解症状。感冒咳嗽也可以吃灯笼果,可以止咳化痰。皮肤发炎,可以外敷灯笼果的果酱,就可以消炎。

  6、像经常坐在办公室的女性来说,可以经常用灯笼果泡茶喝,不仅可以补充我们每天所需要的微量元素,还能够消炎、利尿。长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂,就算坐再久,都不会有头晕眼花的症状。所以灯笼果不管是对于家庭主妇还是都市白领,都是非常有好处的。

  孕妇可以吃灯笼果吗?

  可以吃。

  灯笼果未成熟时味极酸,成熟后呈黄绿色,完全成熟后呈紫红色。灯笼果蕴藏着大量的营养成分,维C、维B2等有各种维生素,锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。孕妇不仅能吃灯笼果,而且吃灯笼果还好处多多。

  1、补充孕期营养

  孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2,其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃,而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。

  2、增强抵抗能力

  灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮,而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用,因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。

  3、降血压、降血脂

  灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用,可以降低孕妇的高血压、高血脂。

  4、保护孕妇皮肤

  灯笼果果实中有大量的果胶物质,吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上,果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。

  5、保护胃部健康

  灯笼果的果实的主要成分是果胶,果胶对于胃粘膜有很好的保护作用,而且灯笼果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。

  产妇可以吃灯笼果吗?

  慎吃。

  灯笼果性凉,可以食用但是不可多吃。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
孕妇
灯笼果
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