孕期孕妇吃什么水果好呢

热门文章排行榜 >>2014-09-10 14:10来源:99健康网
导语

水果对于准妈妈们来说,是孕期补充维生素以及各种有益的微量元素的主要食物来源之一了。但是,准妈妈们在怀孕期间需要注意的问题有非常多,所以,对于孕妇吃什么水果好这个问题也要格外注意一些。

   并不是所有水果都适合准妈妈们在孕期食用哦!所以,小编现在就来为各位准妈妈们解答一下孕妇吃什么水果好这个问题,希望准妈妈们都能从中得到答案。

孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果 适合孕妇吃的水果

  孕妇吃什么水果好之西红柿:

  西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质以及微量元素等多种营养物质,是准妈妈们孕期可以多食用的水果之一。西红柿除了营养元素丰富之外,其淡斑、祛斑的功效也深受孕期的准妈妈们的推崇。而且西红柿的食用方式多种多样,可以即食,可以凉拌,可以煮汤,还可以炒蛋,这样多种多样的食用方式,相信准妈妈们在吃西红柿的时候也不会感到腻烦的。所以说,西红柿真是孕妇吃什么水果好的上好解答之一呢!

  孕妇吃什么水果好之草莓:

  小编之所以要推荐孕期的准妈妈们食用草莓,除了因为草莓中含有非常多的维生素以及植物纤维以外,还因为它是大量叶酸的藏身之所。我们都知道孕妇补充叶酸的重要性,所以,准妈妈们不妨可以多吃一些草莓。当然,小编要提醒各位准妈妈们,在购买草莓的时候一定要注意草莓的色泽,以颜色鲜艳、外观完整为宜。此外,草莓容易腐坏变质,准妈妈们一次性最好不要购买太多,以免因难以保存而造成浪费。

  孕妇吃什么水果好之香蕉:

  准妈妈们在孕期应该多吃一些香蕉,香蕉中所含有的物质对于宝宝的血管神经的发育、骨骼的生长、全身器官的发育都有很大的帮助作用呢!除此之外,多吃香蕉的准妈妈们也不容易患上便秘口臭等症状,因为香蕉能够帮助准妈妈们调理肠道,保持肠道的通畅。这样,准妈妈们也就不用担心身体积累过多毒素而危害到宝宝的健康啦!

  孕妇吃什么水果好之水蜜桃:

  水蜜桃自古以来就是很多孕妇在孕期用于安胎、保胎的食疗水果之一了。水蜜桃中含有丰富的果胶,能够有效帮助准妈妈们祛湿利尿,减少孕期水肿现象的发生。除此之外,水蜜桃也是准妈妈们用于缓解孕期低血糖、贫血以及咳喘的上好水果。水蜜桃对孕妇而言的神奇功效还有哪些呢?那就是润肠、润肺、生津、解渴、解热啦!所以,准妈妈们如果还在为孕妇吃什么水果好而感到伤脑筋的话,那就选择水蜜桃来食用吧!

  孕妇吃什么水果好?经过小编的解答之后,准妈妈们是不是都已经心里有数了呢?小编希望准妈妈们在挑选孕期食用的水果之时都能细心耐心,尽量选择新鲜的、有水分的。准妈妈们千万不要贪图小便宜,那些价格低廉但是已经不够新鲜的水果就不要购买了,以免食用之后出现什么不良后果,得不偿失。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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