孕妈妈适合吃什么水果
很多人都知道很多水果里都含有丰富的营养成分，所以孕妈妈在孕期的时候应该多补充点水果，摄取水果中的维生素等营养成分。但是并不是所有水果都适合孕妈妈的。
孕妈妈在怀孕的时候需要均衡营养，所以水果蔬菜肉类等都需要适当的补充。多吃点水果还能有助于增加营养，而且还能提供更多的维生素和矿物质，但是有些水果是属于比较生冷的食物，也有属于热性水果，这些水果就比较不适合孕妈妈，那么孕妈妈适合吃什么水果呢？
一、秋梨。
秋梨是一种非常好的水果，香甜可口多汁，而且性质属于甘寒水果，还有点酸，有助于孕妈妈清热解毒、润肺润喉，而且还可以治疗孕期的水肿问题，还能降低高血压。而且孕妈妈如果觉得心情烦躁或者是失眠的话，秋梨还有静心安神的功效，还能防治肺部感染。而且孕妈妈在怀孕期间容易流汗，体内的水分流失多，所以常吃秋梨的话还能止渴生津，避免上火。
二、柑橘
柑橘是一种维生素非常丰富的水果，期维生素的含量是水果之冠，而且柑橘富含柠檬酸、氨基酸还有碳水化合物还有钙磷铁等多种营养成分，是最适合孕妈妈的食品。柑橘所含的矿物质中钙的含量是最多的，对于孕妈妈的补钙起到了很好的作用，而且橘子皮也是一种很好的中医药材，常常吃柑橘的话可以预防坏血病。
但是橘子的性质属温，吃多了容易引起上火，会导致口腔发炎，如果一次性吃太多，或者是长时间吃很多的话就会导致肝脏来不及运作，使体内的胡萝卜素沉积，导致皮肤发黄，所以孕妈妈在吃橘子的时候一天不能超过三个，这样才能最好的吸收营养而不危害健康。
三、无花果。
无花果含有丰富的氨基酸、有机酸和锌、镁、铜等营养成分，而且其营养价值很好，还有一定的医疗效果，具有清热解毒、止泻通乳的作用，可以帮助孕妈妈预防痔疮，促进乳汁分泌。
孕妇要少吃的水果：
1、桂圆。桂圆虽然营养价值很高，桂圆干也是女性朋友补气血的食物，但是由于桂圆的属性较热，常常会是孕妈妈上火，内热，导致孕妇大便困难，严重者可能导致孕妈妈阴道出血。
2、杏。杏是孕妈妈不能碰的水果，因为杏具有滑胎的危险，所以孕妈妈是绝对不能食用的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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