哪些调味料孕妈妈要少吃
怀孕期间，孕妈妈的饮食要求是比较高的，有些食物要多吃点，可有些食物又不能吃太多，甚至对于调味品也是有禁忌的。
家有孕妇是家人都非常重视的事情，而孕妇对于饮食的要求和一般人可能不大一样，所以家人在孕期在饮食的选择上要有所注意，特别是一些平时做菜常常需要用到的调味品，有些调味料是孕妈妈要少吃的，那么，有哪些调味料孕妈妈要少吃呢？
一是不能吃过多的食盐。
食盐摄取的量与高血压的发病有一定的联系，食盐摄取的量过多的话就容易导致引起高血压，特别是在妊娠期的孕妈妈，如果吃太咸的话不仅是体内水平衡失衡，口渴外，很容易潜在妊娠高血压综合征，严重的话就会导致头痛胸闷，甚至是危及母子的健康，所以孕妈妈平时饮食要注意不要吃得太咸，清淡点的比较好。
二是不要吃热性的调味料。
有些人家里煮菜习惯放些什么茴香、花椒、辣椒等一些比较热性的调味料，或者是用一些五香粉或者炸粉下去炸食物，这些都是很容易消耗体内的水分的，这样就会导致体内肠胃因为缺水而导致便秘，特别是孕妈妈本身就是比较容易便秘的，如果吃得太热就会加重便秘，这样在排便的时候就会因为用力而压迫到胎宝宝，造成一定的危险。
三是不能吃太多醋。
有些人怀孕后总喜欢吃酸的，甚至是酸醋也是，但是其实吃得过酸反而会容易造成胎宝宝畸形。所以在孕期，对于醋和酸性食物最好克制的合理的范围内，不能吃得过酸，有些孕妈妈在怀孕初期总喜欢吃酸，也变得不怕酸，说酸儿辣女就拼命吃酸的，越酸越好，这样的做法是不明智的，反而会影响到胎宝宝的正常发育。
四是味精不能吃太多。
味精之所以不能吃多了，那是因为味精的谷氨酸钠会和人体血液里的锌发生反应而被排出，这样的话，味精吃得越多，体内的锌就越被消耗，孕妇如果缺少锌的话，胎宝宝的神经系统就会受到威胁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：实习王玉玲）
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