孕妇食谱之牛蒡排骨汤的做法

热门文章排行榜 >>2011-09-19 11:18来源:99健康网
导语

浓厚的汤汁散发着阵阵清香,美味与营养的全新搭配既能保证身体健康,还可提供充沛的精力。

孕妇食谱大全 孕妇吃什么好 牛蒡排骨汤的做法

小编推荐:哪些方法可以判断生男生女?

  孕妇食谱--牛蒡排骨汤

  原料

  牛蒡250克,排骨250克,香菜1棵;

  调料

  胡椒、盐少许;

  做法

  1.牛蒡切成小滚刀块,放在醋水中浸泡防止变色

  2.排骨洗净切小块,焯水去掉血沫

  3.将水倒入沙锅中烧开,并倒入排骨,煮约1小时

  4.排骨煮好后,倒入牛蒡块,煮15分钟后调味即可

  营养价值

  牛蒡中的总纤维素含量高于普通蔬菜,经常食用可以促进大肠蠕动,帮助排便。

(责任编辑:豆豆)

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