孕妇食谱大全之鲜鲫鱼火锅的做法

热门文章排行榜 >>2011-05-18 13:49来源:99健康网
导语

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能。下面99健康网小编就为你详细介绍下鲜鲫鱼火锅的做法。

孕妇食谱大全 孕妇吃什么 鲜鲫鱼火锅的做法

  鲜鲫鱼火锅的制作材料:

  主料:鲫鱼1500克

  辅料:粉丝200克,白菜100克,菠菜100克

  调料:猪油(炼制)50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克

  教您鲜鲫鱼火锅怎么做,如何做鲜鲫鱼火锅才好吃

  ⒈活鲫鱼选用体长8厘米左右的,经宰杀后、刮鳞、挖鳃,除去内脏,洗净腹内黑腹,下入沸水锅中氽一下,捞出再用清水冲洗干净,放入火锅里。

  2.嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净,均切成段,下入沸水锅中烫一下,捞出沥净水,再放入火锅里。

  3.水发粉丝截成长段,清水漂洗后,捞出沥净水放入火锅里。

  4.火锅置火炉上烧热,加入清汤2000毫升、精盐、味精、料酒、猪油、香醋、葱段、姜末、胡椒粉,再配上味碟一起上桌即成。

  99健康小贴士:

  鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

(责任编辑:雨轩)

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