孕期感冒怎么办 这样护理好的快

　　准妈妈们肚子里怀揣着一个可爱的小生命，自然是事事都会小心谨慎，全家人也是对孕妈们呵护有佳，但是在寒冷的秋冬季节，相对于孕期妈妈们特殊的体质，还是很容易一不小心就受凉感冒的哦。那么孕妈感冒了该怎么做呢？没错，多喝水！但是如果是发烧了，记得不要随便用药，赶紧去医院才行哦。

　　那么今天小编和孕妈们来说说，孕期感冒，该如何护理呢？

　　护理要点

　　1） 清淡饮食

　　孕妇感冒期间饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，忌食油腻、生冷、酸腥食物，如冷饮、劣质海鲜等。还要多喝水哦，清淡饮食的同时也要记得补充营养哦。

　　2） 不要着凉

　　孕妇体质本来就比正常人要弱，在感冒期间如果再次着凉，可能会加重病情，注意保暖，每晚最好用较热的水泡脚15分钟。

　　3） 注意休息

　　不要过度劳累，好的睡眠质量很重要的哦，如果是风寒感冒可以熬些姜汤喝哦。

　　4） 保持空气流通

　　保持室内空气流通，感冒期间忌长时间呆在封闭的空间里，要保证起居室内有新鲜的空气，办公室内亦保持室内空气流通。

　　5）不去人群多的地方

　　怀孕期间要尽量减少去大型集会活动，由于感冒期间不要去人群集公共场合，减少再次感染的集会，尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合。

　　6）孕晚期发烧对胎儿的影响比孕早中期要小，但如果出现高烧，孕妇的心跳会加快，连带胎儿的心跳也加快，会对胎儿造成不利影响。高烧（38.5℃以上）还可刺激子宫，引起子宫收缩，引发早产等危险。所以这时候赶紧去医院哦。

　　孕期感冒吃什么好得快呢

　　1、吃蔬果

　　因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

　　2、喝鸡汤

　　对，鸡汤，还是鸡汤，哪怕作为孕妇的你已经对它再也激不起食欲，鸡汤仍然是被大部分人当成帮助感冒痊愈的食物之一。据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

　　据营养学家说，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

　　当然，凡事都要具体事情具体分析，如果你实在是一闻到鸡汤的味道就反胃，一喝下鸡汤就浑身不舒服，就不要勉强自己了，毕竟，鸡汤不是万能的感冒灵药。

　　3、吃软食

　　从中医角度讲，感冒患者宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并视病情来选食。风寒感冒（简单理解就和着凉感冒差不多）患者宜多吃发汗散热的食品，如生姜、葱白等；风热感冒（简单来说就和上火感冒差不多）患者宜多吃清热、散风热的食品，如萝卜、绿豆、白菜等。

　　若无痰咳嗽可喝一些具有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后冲水喝也有一定的止咳作用。如果同时有咽部不适的症状，还可以口服西瓜霜片剂等。

　　咳嗽一旦产生了分泌物，不仅要止咳，还要化痰。清痰应该多喝些水，多注意休息，如需要，在医生指导下服用化痰药物。没有妊娠糖尿病的孕妇，可以去服用秋梨膏。

（责任编辑：江慧）