初秋孕妇易感冒 孕妇感冒吃什么好

热门文章排行榜 >>2017-09-06 14:14来源:99健康网
导语

初秋来临,很多准妈妈由于无法适应变化的天气,不小心感冒了,孕妇感冒之后,我们还是建议采用食疗的方法进行缓解。孕妇感冒了吃什么好得快?营养美食应该如何选择?

   一、鸡汤

  当准妈妈出现感冒症状的时候,我们建议准妈妈们可以熬一些营养鸡汤。鸡汤营养丰富,有缓解呼吸道炎症的功效。准妈妈感冒期间,可能出现咳嗽问题。鸡肉中含有多种人体所需要的氨基酸营养,女性们食用之后,能够增强身体抵抗能力,更好抵抗感冒病毒。

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  准妈妈适量喝鸡汤,能够有效的保护女性的呼吸道,不仅仅能够满足胎儿的营养需求,还能够缓解感冒症状,一举两得,赶紧喝营养汤吧。

  二、萝卜

  除了鸡汤之外,萝卜对于缓解咳嗽症状有良好的效果。当宝宝感冒咳嗽的时候,妈妈们会炖煮萝卜汤,让宝宝饮用。准妈妈感冒的时候,我们也建议准妈妈为自己炖煮萝卜汤。萝卜搭配生姜,两者相互搭配,加入少许白糖,口感更佳。萝卜有预防感冒以及缓解感冒症状的功效。

  特别是对于存在风寒感冒的准妈妈们,加入少许生姜,能够帮助驱除身体中的寒气,有效的缓解感冒症状。

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  三、姜糖茶

  准备新鲜的生姜,放入锅中熬煮,加入少许红糖。准妈妈由于风寒引发的感冒问题,还是可以选择饮用姜糖茶缓解的。风寒感冒很可能会引发头晕或者是鼻塞等问题。特别是出于怀孕后期的女性们,很可能会出现关节酸痛等情况。

  想要缓解感冒症状,还需要先帮助身体驱除寒气。准备生姜红糖茶,每天饮用两次,能够暖胃以及驱寒。

  四、蜂蜜水

  有些感冒是由于上火引起的。当准妈妈发现自己的内火过旺,出现喉咙痛的情况。在感冒的过程中,还是可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜水中含有多种活性的物质,准妈妈饮用蜂蜜水之后,能够提高自身的免疫能力,建议早晚各喝一次。在预防感冒方面,蜂蜜水是非常不错的选择。柠檬中也含有丰富的维生素C,柠檬搭配蜂蜜,最佳拍档。

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  五、生姜葱白作为佐料

  在烹饪的过程中,我们可以添加少许葱白或者是生姜。葱白和生姜有杀菌效果。准妈妈感冒期间,出现咳嗽以及有痰等情况,可以适量食用生姜和葱白。

  要是准妈妈出现鼻子堵塞的问题,可以准备一些葱白和白醋,葱白和白醋混合,用面前沾取少许葱白醋,在自己的鼻子口外边涂抹,能够帮助畅通我们的鼻子。

  六、蔬菜和水果

  在准妈妈的日常饮食中,蔬菜和水果都是含有丰富的维生素C以及纤维素。蔬菜和水果也都是属于碱性食物,利于人体的健康。感冒期间,准妈妈们尽量多选择富含维生素C的食物,比如胡萝卜、梨子以及猕猴桃等等。

  孕妇感冒之后,尽量保证食物的清淡以及营养性。在饮食选择中,要考虑到准妈妈的饮食喜好、考虑到食物的性质,更好的来治疗孕妇感冒!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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