孕妇如何预防妊娠纹
导语
孕妈妈在妊娠期的时候一般都会长妊娠纹，现在并没有什么方法可以完全消除妊娠纹，但是可以预防使妊娠纹不会那么深。
很多产后的新妈妈发现自己的妊娠纹并没有怎么消除，其实想要妊娠纹变淡，那么在孕期的时候就要做好预防工作。那么孕妇如何预防消除妊娠纹呢？
一是要控制自己体重的增长。
很多孕妈妈的体重会随着胎宝宝的成长而增加，但是很多孕妈妈在怀孕期间由于吃得比较多，体重可能会超标，这样就会导致妊娠纹。如果体重增长的速度比较慢就可以降低妊娠纹的几率。那么如何做到控制体重又使皮肤有弹性呢？
1、喝水习惯正确的话会使皮肤变得有弹性。一般每天早上起床后就先喝一杯温开水，有助于刺激肠胃蠕动，排出体内的垃圾，这样就可以促进排毒，如果有便秘的孕妈妈可以在水里加点盐。
2、调整自己的饮食习惯，多吃些新鲜的水果蔬菜，少喝全脂牛奶，不要吃太油腻的食物，含糖较高的食物也要尽量避免。
3、适当的运动可以帮助皮肤有弹性，而且可以控制自己的体重，还能提高身体素质。
二是可以适当的涂抹些橄榄油。
孕妈妈可以从怀孕三个月开始涂抹橄榄油，并且轻轻的按摩腹部，这样可以防止妊娠纹变多变重。虽然不能完全消除妊娠纹，但是可以控制在一定的范围内不扩大。一般可以在洗完澡后使用，早晚各按摩一次，效果会更好。
三是产后可以用运动方式祛纹。
产后新妈妈可以做运动，比如跑步可以消除妊娠纹。跑步的时候可以锻炼臀部和大腿，将脂肪转化为肌肉，就可以淡化一些妊娠纹。而且促进身体的新陈代谢，帮助排除废物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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