孕期孕妇水肿的食疗秘方(3)
虽然，大部分准妈妈的水肿症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制浮肿，不是更好吗？你知道出现孕期水肿的原因吗？怎样缓解孕期水肿呢？
TIP1：选鞋有方
准妈妈买鞋子大有讲究，如果你的腿和脚浮肿得很厉害，合适的鞋子会帮助你减轻不适。以下几点可供准妈妈们购鞋时参考——》》孕期哪些原因会导致头晕
鞋跟要低。鞋后跟高度最好在2㎝以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧准妈妈的不适。
轻便、透气。怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。
尺寸稍大。双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比脚稍大一点的鞋，如果女鞋中实在找不到合脚的，那就买男鞋吧，外观是其次，舒适才最重要，千万不要为了好看而委屈了你的双脚。
防滑。孕妇穿的鞋应有良好的防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料，鞋底应做过防滑处理，以防走路时跌跤。
TIP2：选袜有方
长期穿着孕妇专用的弹性长筒袜，利用袜子适当的压力，能让静脉失去异常扩张的空间，从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。准妈妈在穿着过程中一定要坚持，不可断断续续。每天早上下床前穿上，能起到最好的效果。
为了缓解孕妇孕期下肢浮肿的状况，需要注意下面的几点：
1.孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量最好是不要超过6 克。
2.为了协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中统弹力袜，特别是那些伴有静脉曲张的孕妇最好更要穿着哦。
3.孕妇孕期如果可以进行适当的运动，能增加下肢肌肉的力量，同样可以促进静脉的回流。
4.孕妇在坐着的时候，可以在脚下垫上一个小板凳，这样也可以协助静脉回流。
5.孕妇在晚上入睡前，可以做下肢按摩，这样同样有助于帮孕妇消肿哦。
要解决孕妇孕期下肢浮肿的状况，就要找到造成下肢浮肿的原因哦，这样才可以更有效的进行缓解和治疗。想要知道更多的孕期知识，就进入99育儿孕期频道吧！
（责任编辑：小白）
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
